Zobacz pełną wersję : Fbw & split
Siema. Chciałbym abyście w tym temacie napisali który według was trening jest lepszy na początek na masę i uzasadnili swoją wypowiedz ;) Na pewno wielu początkującym w tym mi pomoże to na odpowiednie dobranie sobie treningu!
wystarczy troche poszukać:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=14506
lub
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=15298
slim shady
30-05-09, 11:17
FBW jest lepsze ze względu na ogólnorozwojowośc, lepiej przygotowuje do cięższysch treningów, mniej katuje poszczególne partie
Ezachiel nie chodziło mi dokładnie abyś podawał trening tylko napisał który według ciebie na początek jest lepszy.
Dzięki Slim ;)
Może ktoś jeszcze podzieli się swoją opinią??
Racja, niedoczytałem...
ale te linki to rownie dobrze mogła być odpowiedz ;]
Racja, niedoczytałem...
ale te linki to rownie dobrze mogła być odpowiedz ;]
Spoko nic się nie dzieje, przyda się ;]
slim shady
30-05-09, 12:51
nie podoba mi sie stosunek harda do splitow w temacie o chudzielcach
Slim ten sog to przez przypadek ale w sumie dobrze gadsz bo też sie tu nie zgadzam z hardemto ale niech będzie:)
ja bym polecał jakis lekki split bo na samym początku w sumie na każdy trening organizm dobrze reaguje,a później można go już zacząć na ostro trenować.wtedy można zacząc jechac fbw,pozdro
slim shady
30-05-09, 13:11
spoko oddaje soga zebys nie był poszkodowany ;)
ja na ten przykład ;) jade fbw
elo
ja to robie na zmiane - jak cwicze SW to jade FBW, bo wtedy moge miec 2 treningi fbw+2 treningi siłki :)
ale w wakacje zaczne spowrotem splita
dino dobrze gada nie słyszałem o zawodowcu co jedzie fbw,kazdy robi split,moje zdanie jest takie ze 30%to trening a 60%dieta 10%doping i to składa sie na sukces,dieta moze nawet 70% ale chodzi o to ze itak urosnie pod warunkiem ze dobrze zjesz.
Tylko split i koniec tematu!!!