mario234
27-05-09, 16:02
Witam
to moze na poczatek cos o mnie.. mam 23 lata wzrost 182 waga ok 85kg...
Jestem na etapie rzucania palenia :-) i pomyslalem sobie ze dobrze bylo by tez zrobic cos dla swojego zdrowia :-)
Szukalem w google informacji na temat treningów.. odzywek itd.. ale jest tak ogromna ilosc informacji ze ciezko sie w tym wszystkim odnalezc.. Jestem zielony w tym temacie i chcialbym prosic o pomoc...
Pracuje dosyc ciezko fizycznie.. od kilku lat... podoba mi sie moja praca gdyz caly czas jestem w ruchu i przez ten czas stalem sie troche silniejszy.. jednak chcialbym popracowac bardziej nad sylwetk±.. nad sił±... Nie zależy mi na jakis ogromnych wizualnych efektach.. Troche brzuch mam okragly ;-) i chcialbym to zmienic.. no i troche popracowac nad miesniami by staly sie masywniejsze...
Jeste¶cie w temacie od dluzszego czasu wiec prosilbym o pomoc od czego mam zacz±ć..
Jestem wdzieczny za kazda pomoc pozdrawiam
to moze na poczatek cos o mnie.. mam 23 lata wzrost 182 waga ok 85kg...
Jestem na etapie rzucania palenia :-) i pomyslalem sobie ze dobrze bylo by tez zrobic cos dla swojego zdrowia :-)
Szukalem w google informacji na temat treningów.. odzywek itd.. ale jest tak ogromna ilosc informacji ze ciezko sie w tym wszystkim odnalezc.. Jestem zielony w tym temacie i chcialbym prosic o pomoc...
Pracuje dosyc ciezko fizycznie.. od kilku lat... podoba mi sie moja praca gdyz caly czas jestem w ruchu i przez ten czas stalem sie troche silniejszy.. jednak chcialbym popracowac bardziej nad sylwetk±.. nad sił±... Nie zależy mi na jakis ogromnych wizualnych efektach.. Troche brzuch mam okragly ;-) i chcialbym to zmienic.. no i troche popracowac nad miesniami by staly sie masywniejsze...
Jeste¶cie w temacie od dluzszego czasu wiec prosilbym o pomoc od czego mam zacz±ć..
Jestem wdzieczny za kazda pomoc pozdrawiam