Koktajl by klocur

[klocur]

http://img40.imageshack.us/img40/183/dsc01543n.jpg (http://img40.imageshack.us/my.php?image=dsc01543n.jpg)
http://img40.imageshack.us/img40/dsc01543n.jpg/1/w572.png (http://g.imageshack.us/img40/dsc01543n.jpg/1/)

100g sera twarogowego chudego (na obrazku półtłusty bo tylko taki miałem)
300ml mleka 2%
15g kakao dla smaku.

wartości odżywcze:
B: 30,5g
W: 30,9g
T: 7g

koktajl jest sycący i smaczny, polecam

http://img43.imageshack.us/img43/5738/dsc01544c.jpg (http://img43.imageshack.us/my.php?image=dsc01544c.jpg)
http://img43.imageshack.us/img43/dsc01544c.jpg/1/w572.png (http://g.imageshack.us/img43/dsc01544c.jpg/1/)

[luo]

ja bym dał wode z mlekiem pół na pół czyli po 150ml, chociaż jak robisz mase to może być tak jak jest;)

[sts]

ile to ma kalorii?tak około

[klocur]

dokladnie liczac 309 kcal