Zobacz pełną wersję : 1 proste pytanie, licze na pomoc.
witam, chodzi mi o to, iz mam dylemat bo dzis jest moj 13 dzien A6W,a oytanie tyczy sie wlasnie tego. W 1 i 3 cwiczeniu podnosi sie na zmiane raz lewa, raz prawa noga. Opisane jest, ze np. x dzien = 3 serie - po 10 powtorzen czyli jedna lewa + jedna prawa to jeden, czy jedna lewa to jeden + jedna prawa to dwa ? :D mysle, ze zrozumieliscie mnie :D
witam, chodzi mi o to, iz mam dylemat bo dzis jest moj 13 dzien A6W,a oytanie tyczy sie wlasnie tego. W 1 i 3 cwiczeniu podnosi sie na zmiane raz lewa, raz prawa noga. Opisane jest, ze np. x dzien = 3 serie - po 10 powtorzen czyli jedna lewa + jedna prawa to jeden, czy jedna lewa to jeden + jedna prawa to dwa ? :D mysle, ze zrozumieliscie mnie :D
10 na jedną nogę czyli 20...
czyli w jak jest w ostatni dzien 24 powtorzenia to w 1,3,5 cwiczeniach wyjdze po 48 ;o?
czyli w jak jest w ostatni dzien 24 powtorzenia to w 1,3,5 cwiczeniach wyjdze po 48 ;o?
:) ...
to powiedz mi jeszcze prosze, czy w 5 cwiczeniu (ten rower) tez x2?