Zobacz pełną wersję : Jaka kreatyna ? 16 lat
Vaderoslav
26-05-09, 12:31
Witam. Chciałbym kupić kreatyne ale nie wiem czy nie jest za wcześnie (staż 6 miesiecy). Słyszałem że najlepiej połączyć kreatyne z Dekstrozą?? Jeśli mogę wziąć już kreatyne to proszę mi jakąś polecić.
Wiek: 16 lat
Staż: 6 miesiecy
Suple które brałem: Gainer XXL Mass i teraz który biore to Trec Mass xxl
Wzrost 183
Waga: 69-70 kg
P.S. Cena jaką moge wydać to 120 zł max
5 l omy po co kreatyne juz za późno w tym wieku na krete...
Vaderoslav
26-05-09, 12:51
A jaki powinien być co najmniej staż ?
MystO sry ale nie za bardzo wiem o co chodzi w twoim poście :D
wykorzytsaj swój potencjał... zmień trening jak masz jakiś zastój... choć po 6 miechach jak się dobrze ćwiczy zastojów nie powinno być...
Myślę, że minimum po roku czasu możesz zacząć...
Vaderoslav
26-05-09, 13:07
No ok, spoko, Poczekam jeszcze pare miesięcy i kupie bo zastoju mięśni to chyba jeszcze nie mam. Dietka jest, zmieniam cwiczenia..
i to się ceni jak kreatyna to tylko w schabowych ;)
Znając życie i tak kupi kreatynę:)
więc zacznij od monohydratu kreatyny.
dextroza to już jako taki mit i strata kasy
Vaderoslav
26-05-09, 22:38
Nie kupie, nie mam chyba jeszcze zastoju to dam miesniom rosnac :) Za pare miesiecy kupie kreatyne jakąś, narazie i tak biore gainera i musze troche masy nabrać. A spytałem dlatego bo mam troche $$ no i nie wiedzialem czy kupic tą kreatyne albo gainera zeby mi wspomogl troche nabrać masy.
i tu widać że nie masz pojęcia co to jest gainer jak masz na nim zamiar robić cykle to zapraszam do głębszej lektury i dział odżywianie sie kłania bo diety tez nie masz jak mniemam
Vaderoslav
27-05-09, 15:21
A czytać nie umiesz ?? Zapraszam do szkoły, napisałem ze mam diete a Gainer mi wspomaga.
Pytam o kreatyne a ty mi wyjezdzasz ze nie mam diety i ze nie wiem co to jest Gainer. Daruj sobie takie posty
grzechu-82
27-05-09, 23:10
Jak już jesteś zdecydowany na kreatyne to na początek styknie zwykłe mono, ewentualnie mono+tauryna. Dekstroze sobie odpuść.
Jak już jesteś zdecydowany na kreatyne to na początek styknie zwykłe mono, ewentualnie mono+tauryna. Dekstroze sobie odpuść.
obojętnie ,która na początek i dekstroze faktycznie odpuść ...
Vaderoslav
29-05-09, 07:08
Aha, dzieki bardzo za odpowiedzi. A gdy skonczy sie cykl jeden to, rozmiary miesni spadną i siła. Bo nie zabardzo wiem jak to jest
Aha, dzieki bardzo za odpowiedzi. A gdy skonczy sie cykl jeden to, rozmiary miesni spadną i siła. Bo nie zabardzo wiem jak to jest
siła w większości zostanie musisz tylko trzymać dietę ...
rozmiary spadną ,bo jak jesz krete pijesz dużo wody.Kreta powoduję jej retencje i po cyklu rozmiary się zmniejszają ,ale coś tam zostaję.