Zobacz pełn± wersję : Pomoc mile widziana :]
Witam wszystkich. mam pewien problem. chodzilem na silownie okolo rok i w szkole mialem nieszczesliwy wypadek, zlamalem noge. mialem przerwe od silowni jakos 2 miesiace. wczesniej "cycki" na klatce piersiowej byly twarde i umiesnione a teraz sa miękkie i tluste. da rade nadrobic stracony czas i sprawic ze "cycki" znow beda takie jak kiedys?
oczywiscie ze sie da tylko musisz na silownie wrocic ;]
wróć na siłownie, rozpisz sobie dobry plan ogólnorozwojowy i cwicz nim 6 tyg.... potem mozesz zmienic plan na ciezszy i ostro targać żelastwo ;-)
pamiec mięsniowa !!!!wiesz co to jest?twoje muły pamietaj± jak wygladały przed tym fantem z nog±,szybko wróc± do starej formy.pozd
i to chcialem uslyszec:) dzieki wielkie
pozdrawiam