waldas_123
24-05-09, 10:21
czesc!!!
kazdy w tym dziale szuka jakis dobrych planow treningowych. moze zbierzemy wszyscy razem nasze sily, wiedze i doswiadczenie by stworzyc jeden a konkretny post zeby zostal juz na forum wklejony.
proponuje zrobic osobne plany typowo pod mase , rzezbe i ksztaltowanie. do tego zrobic pare wersji dniowych ,zeby kazdy mogl sobie dostowac pod siebie na tyle i ile moze sobie poswiecic czasu na silownie. mozna jeszcze by te treningi odpowiednio ulozyc tak, zeby po pary tygodniach przechodzic na inny trening zeby byly jeszcze lepsze efekty.
moze to w jakims stopniu zmniejszy zapytania o trening ktore sie pojawiaja codziennie.
kazdy w tym dziale szuka jakis dobrych planow treningowych. moze zbierzemy wszyscy razem nasze sily, wiedze i doswiadczenie by stworzyc jeden a konkretny post zeby zostal juz na forum wklejony.
proponuje zrobic osobne plany typowo pod mase , rzezbe i ksztaltowanie. do tego zrobic pare wersji dniowych ,zeby kazdy mogl sobie dostowac pod siebie na tyle i ile moze sobie poswiecic czasu na silownie. mozna jeszcze by te treningi odpowiednio ulozyc tak, zeby po pary tygodniach przechodzic na inny trening zeby byly jeszcze lepsze efekty.
moze to w jakims stopniu zmniejszy zapytania o trening ktore sie pojawiaja codziennie.