Zobacz pełną wersję : TSE+kreatyna?
witam
mam pytanko czy to dobry pomysł połączyć thermo speeda extreme z kreatyną? jeżeli tak to jaką krete wybrać? z gory dzięki..
MolderDist
24-05-09, 00:48
A po co chcesz to robić?
mi tez sie wydaje ze to nie zabardzo chcesz schudnac i przytyc czy jak?
jarecki19872
25-05-09, 09:05
Jeśli walisz redukcje mozesz szamac kreatyne jako antykatabolik.
robie redukcje ale nie chciałbym stacic za duzo tkanki mięśniwej..
jarecki19872
25-05-09, 10:41
jaka dieta? no i zaopatrz sie w armie antykatabolików!bcaa,hmb no i ta kreatyna moze byc...po mono najdziesz troche woda ale to zniknie po cyklu a miecho powinno zostac.
to co mi polecisz z antykatabolikow?
jarecki19872
25-05-09, 12:25
jak juz pisałem:hmb,bcaa wg. mnie to taka podstawa przy redukcji...jesli masz juz ta kreatyne to tez ja bierz.
kreatyny jeszcze nie mam wiec sprobuje bez niej..dokupie hmb i bcaa...wielkie dzieki
kup sobie jakas kreatyne magnezowa, najlepiej to wez jak masz sianko i chcesz to zrob tak,kup magnezowke,mono i jablczan, do tego bcaa,gluta itd
te trzy kreatynki ladnie cie zrobia mono troche zalewa ale magnezowa i jablczan nie wiec pomysl
ogolnie nie znam sie za dobrze na odzywkach..kasa nie gra wiekszej roli wiec jak tak polecasz to pewnie skorzystam..dzieki
LeBron23LBJ
26-05-09, 13:50
mono nie bierz bo to bez sensu bedzie, lepiej jablczan lub jakis ester a nawet kre-alkalyn. Ale i tak podstawą na redukcji wg. mnie powinno byc bcaa i glutamina
wiesz zalezy mi zeby zrzucic troche tluszczu ale nadal rozwijac mięśnie..wiec bcaa napewno dorzuce..no i jak juz wyżej podpowiedzieli kreatyne magnezową..
Ja bym polecił brać BCAA np. z Activlaba (przystępna cena), do tego dorzucił HMB (ktoś tam już to wymienił). HMB z Hi-Teca możesz albo z Olimpu (ten z jabłczanem kreatyny) na redukcję (sam ogólnie biorę). Nie wiem tylko, czy jakbyś się skusił na HMB z kretą to branie krety ma sens... Dietkę jakąś low carb (do 100g węgli) i powinno pójść fajnie w dół :)))