Zobacz pełną wersję : Jajka
Jedzenie 4 jajek dziennie oiczywiscie Surowych. CO o tym sadzicie , cholesterol , salmonella itp. ( w moiej diecie mam na dzien jesc 4 jajka)
Jedzenie 4 jajek dziennie oiczywiscie Surowych. CO o tym sadzicie , cholesterol , salmonella itp. ( w moiej diecie mam na dzien jesc 4 jajka)
lepiej je zrobić niż jeść surowe właśnie ze względu na salmonelle...
a z całymi wiadomo,że nie można przesadzać...
jeśli ćwiczysz możesz jeść więcej niż jeśli nie ćwiczysz.
jedz 2-3 całe reszta białka,(w żółtku są tłuszcze nasycone) Co do salmonelli to najlepsze wyjście to prostu parzyć jaja albo krótko gotować.
Cholesterol się Ci niepodniesie jak będziesz jadł nawet 4 całe jaja, ten temat był już wyjaśniony na forum