xxmłodyxx
21-05-09, 15:55
proszę o pomoc w diecie na redukcje...jestem ze wsi i nie bardzo jestem w stanie utrzymać dietę....teraz mój dzień wygląda tak
7.30 śniadanie:
2 jajka sadzone,3 kanapki z szynką i sałatą i herbata
około 10. 20 2 śniadanie
dwie bułki grahamki z szynką i sałata
około 14-15 obiad
i tu zawsze coś innego zależy co mama ugotuje
w między czasie jakieś płatki z mlekiem
około 19-20 kolacja
kanapki albo jajka
wiem ze to zadna dieta...dlatego prosze was o jakąs diete na redukcje
7.30 śniadanie:
2 jajka sadzone,3 kanapki z szynką i sałatą i herbata
około 10. 20 2 śniadanie
dwie bułki grahamki z szynką i sałata
około 14-15 obiad
i tu zawsze coś innego zależy co mama ugotuje
w między czasie jakieś płatki z mlekiem
około 19-20 kolacja
kanapki albo jajka
wiem ze to zadna dieta...dlatego prosze was o jakąs diete na redukcje