Zobacz pełną wersję : skosna lawka
mam maly problem nie posiadam skosnej lawki, tylko zwyklą pozioma, da sie robic jakies cwiczenia zamiast na skosie ale zeby pracowaly te miesnie co na skosie?
No ni dy rydy żeby pracowały górne mięśnie klatki bez skosu :sad:
Ale poprubuj jakoś swoją ławkę oprzeć (min. żeby było 30*)o coś jak się da TYLKO ŻEBY BYŁO MASYWNIE. :!:
pzdr.
nie da rady bez skosu zrobic góre...mozesz próbowac przenoszenie hantelka ale nie bedzie takich efektów jak przy skosie...
ok to cos musze wykombinowac. dzieki wam :wink: