dggd rhf
19-05-09, 19:12
Witam
Mam prosbe do was wielka , gdyz tak zaczynam chodzic na silownie , i moj problem tkwi w tym ze jestem dosc chudy.Mam prawie 17 lat waze 64 kg i moj wzrost to 182. Prosba jest o ułożenie diety,planu treningowego na silowni , i moze suplementow.Wdzięczny bym byl o kogos nr gg doswiadczonego,z kims z kim mógłbym chwile pogadac.Bardzo z góry dziękuje.
Mam prosbe do was wielka , gdyz tak zaczynam chodzic na silownie , i moj problem tkwi w tym ze jestem dosc chudy.Mam prawie 17 lat waze 64 kg i moj wzrost to 182. Prosba jest o ułożenie diety,planu treningowego na silowni , i moze suplementow.Wdzięczny bym byl o kogos nr gg doswiadczonego,z kims z kim mógłbym chwile pogadac.Bardzo z góry dziękuje.