PDA

Zobacz pełną wersję : Kompletna dieta na mase 57kg 16 lat


Zelo0611
19-05-09, 15:24
Witam jestem nowy. Cwicze od 6 miesiecy i ani troche nie przybralem na masie.Na klatke 80kg. Jestem kompletnie zielony w tych dietach i dlatego prosze o stworzenie dla mnie diety na mase.
Wiek:16lat
Wzrost:172cm
Waga:57kg
Klatka:102cm
Pas:78cm
Dzieki wielkie
wukio
19-05-09, 15:43
A potrafisz wejśc w dział "dieta"??
michal_f
19-05-09, 15:45
na moje oko to w porownaniu do wagi to klate masz dosyc duza ;) nie ma jakiejs pomyslki czy cos ??
A co do tematu to tak jak kolega wyzej : wejdz do dzialu dieta ;)
luo
19-05-09, 16:09
widze że kolega założył nowy profil;P (moge się mylić)
Wszystko masz pięknie ładnie opisane w dziale dieta. Nieda się sklepać czegoś i trzymać tego na stałe... Im prędzej się dowiesz co i ile masz jeść tym lepiej dla Ciebie. Zamiast pytać innych o żywienie dział dieta wita
PS. klatka rzeczywiście jakaś duża jak na tą wagę;P
pozdro
Sosna91
19-05-09, 16:19
moze sie pomylił, ja np, też raz tak mialem, np 150cm jak ma miarke i przyłożył drugą stroną to mu wyszło 102cm a wiec 150cm-102 tzn ze ma 48cm.
luo
19-05-09, 16:22
moze sie pomylił, ja np, też raz tak mialem, np 150cm jak ma miarke i przyłożył drugą stroną to mu wyszło 102cm a wiec 150cm-102 tzn ze ma 48cm.

hehe^^ nieprzesadzajmy, może żeczywiście tak jest;p
Zelo0611
19-05-09, 16:42
nie pomylilem sie :P
wiem ale wszedzie jest cos innego kazdy wazy wiecej i nie znalazlem diety na wage 57kg itd
a w jakim dziale zalozylem temat coo
Vesto43
19-05-09, 17:46
"Haloooo oh maj gad, ja waże 74,305 kg nigdzie niema dla mnie diety na mase znalazłem jedynie diete dla osoby o masie 76 kg ale ja waże 74,305 kg więc jest nie dla mnie, ojejku ratujcie niewiem co robić. Napiszcie mi diete do mojej masy plissss."

Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." - Stanisław Lem

Teraz do autora tematu:
Tylko mi niemów że niezauważyłeś tego http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=67 tematu. Jest tam conajmniej 3 diety które możesz śmiało stosować. Jak ci któraś niepasuje to poczytaj tematy o pisaniu własnej diety. Jeśli będziesz miał kolejne durne problemy podobne do obecnego to pisz w tym http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=18100 temacie.