Zobacz pełn± wersję : sposób brania kreatyny
mam kreatyne w proszku, w jaki sposób lepiej ja brać ?? wsypywać do wody , wymieszać i wypić czy lepiej nabrać na łyżeczkę prosto do ust i popić woda??
która opcja lest lepsza?? czy przy jednej z dwóch kreatyna bedzie sie lepiej wchłaniała, itp ??
mam kreatyne w proszku, w jaki sposób lepiej ja brać ?? wsypywać do wody , wymieszać i wypić czy lepiej nabrać na łyżeczkę prosto do ust i popić woda??
która opcja lest lepsza?? czy przy jednej z dwóch kreatyna bedzie sie lepiej wchłaniała, itp ??
Ja wolę wsypać do wody wymieszać i wypić inni wol± drug± opcję,ale nie ma różnicy w sposobie wchłaniania.
aha:) czyli bede brał na zmiane. po południu w wodzie wymieszam a rano ( ze względu na brak czasu) polknę łyżke.... co jak co ale z łyżki do ust to szybsza metoda jest :)
slim shady
18-05-09, 18:25
wole łyżeczke do buzi, 100% kreatyny masz w ustach a w szklance musisz 10 razy płukac
ja chyba też bardziej polubiłem ta metode:)
a nie ma wtedy problemu z jej rozprowadzeniem? :)
slim shady
18-05-09, 19:08
nie ma
slim ma racje kreta sie nie rozpusci i bedziesz musial ja plukac i pewnie i tak wszystkiego nie splukniesz a takto wiesz na 100% ze wzioles pelna dawke :)
ok czyli bede brał z łyżeczki. dzieki