Zobacz pełną wersję : Słabne.
Witam mam pewien problem od kiedy zaczeło sie robić coraz cieplej moje wyniki na siłowni sie pogarszają czym to jest spowodowane.Jest w trakcie robienia masy i własnie dziwie sie sam ,nigdy wczesniej niemialem takiego problemu koledzy radzili zebym zrobil sobie przerwe z tydzien czy to dobry pomysl ?
slim shady
18-05-09, 17:31
przesilenie wiosenne :P zrób tydzien odpoczynku
ale naczym to polega mozesz mi wyjasnic troche ;p
no to zrób sobie przerwe dobrze ci zrobi ale.......daje ci góra dwa dni....końcówka
Wojtus: a ile już ćwiczysz jednym planem?
slim shady
18-05-09, 17:39
zmiana temparatury,ciśnienia to ma duży wpływ na nasze samopoczucie
2 Miesiace ale dotej pory wszystko szlo w jak najlepszym porzadku
To zrób przerwę, bo mogła wystąpić regresja.
przerwa lub trening regeneracyjny- jak na treningu regeneracyjnym dalej będziesz słabną to zdecydowanie przerwa