Zobacz pełną wersję : Push up
Witam! Chciałbym poznać waszą opinię, a mianowicie co myślicie na temat uchwytów do pompek push up: http://allegro.pl/item629865107_rewelacyjne_uchwyty_do_pompek_push_u p_extra.html
Ja używałem zwykłych : http://allegro.pl/item644318480_przyrzad_do_pompek_chromowany_soildn ie_wykonany.html
Faktycznie mniej obciąża stawy nadgarstków. Powiem Ci, że po jakimś czas jednak się rozczarowałem bo miałem wrażenie (a raczej pewność), że przy takim uchwycie bardziej pracowały mi mięśnie pleców niż klatki. Nie wiem jakim cudem ale przeważnie przerywałem robienie serii pompek nie z powodu bólu klatki lub tricepsów tylko bólu mięśni czworobocznych.
Co do modelu, który podajesz to mam wrażenie, że ten niby skrętny ruch jest tak naprawdę wymuszony i może bardziej przeszkadzać niż pomagać :)
slim shady
06-06-09, 22:36
ja robię na hantlach :P tylko podkładam coś żeby nie uciekały
to nie podkładaj i rób tak :P
http://www.youtube.com/watch?v=zm1Bo_QBZ_c&feature=channel_page
ja mam takie jak @haawkins i faktycznie dużo mniej bolą nadgarstki zwłaszcza jak robię w bardzo wąskim uchwycie...i można się dzięki nim dużo niżej opuścić