Zobacz pełn± wersję : Fasola smażona + pier¶ z kurczaka
Fasola smażona + pier¶ z kurczaka
składniki:
pier¶ z kurczaka ugotowana 150g
fasola czerwona konserwowa 240g
oliwa z oliwek 10g
cebula 30g
pieprz i sól
Warto¶ci odżywcze posiłku
kcal 390
białko 47g ( zwierzęce 32g )
tłuszcze 12,5g
węglowodany 38g
przygotowanie
Na patelnie wlać oliwę i wrzucić cebulkę drobno posiekan±,po chwili dorzucić fasolę i pier¶ pokrojon± w kawałki,przyprawić i smażyć około 5 minut na ¶rednim ogniu.
Potrawę można swobodnie urozmaicić w surówkę ,¶wieże warzywa.
Smacznego;)
brzmi smacznie- musze przetestowac
SOG
Dzisiaj spróbowałem te danie jedynie do fasoli dodałem pomidorów, wyszedł sos i naprawdę było smaczne, polecam dla urozmaicenia diety
pozdr.
Stary, ja co¶ wiem o gotowaniu i...
Oliwa nie jest do smażenia! To jest stuff do sałatek -.-
Olej rzepakowy - najzdrowszy i najlepszy do tego typu rzeczy...
też wybieram olej rzepakowy tłoczony na zimno z dodatkiem omega3
zawsze można skorzystać z olejów beztłuszczowych
olej rzepakowy rafinowany to już nie to samo ;)
Stary, ja co¶ wiem o gotowaniu i...
Oliwa nie jest do smażenia! To jest stuff do sałatek -.-
Olej rzepakowy - najzdrowszy i najlepszy do tego typu rzeczy...
i tak i nie...
do sałatek nadaje się oliwa z oliwek tłoczona na zimno (nie smażymy na niej ponieważ ma dużo nienasyconych kwasów ,które w procesie smażenia ulegaj± utlenieniu do bardzo niezdrowych zwi±zków.
natomiast oliwa z oliwek rafinowana jest jak najbardziej dobra do smażenia.
Tyle fasoli to tragedia!!!
Pewnie b±ki nie małe po tym id±!!!
Stary, ja co¶ wiem o gotowaniu i...
Oliwa nie jest do smażenia! To jest stuff do sałatek -.-
Olej rzepakowy - najzdrowszy i najlepszy do tego typu rzeczy...
spróbuj kiedy¶ na smalcu :errf:
Tyle fasoli to tragedia!!!
Pewnie b±ki nie małe po tym id±!!!
hehe pewnie jo
Fasola smażona + pier¶ z kurczaka
PWN !! smażona ?? A od czego macie PAM ?? nie smazy sie na jakichkolwiek olejach ,najlepiej gotowac !! Oczywiscie zaraz ktos mu tu wyjdzie ze sa , dobra sa ale ile kosztuja? napewno nie na nasza kieszen w polsce.
PWN !! smażona ?? A od czego macie PAM ?? nie smazy sie na jakichkolwiek olejach ,najlepiej gotowac !! Oczywiscie zaraz ktos mu tu wyjdzie ze sa , dobra sa ale ile kosztuja? napewno nie na nasza kieszen w polsce.
najtańsze s± do smażenia :P