PDA

Zobacz pełną wersję : Koktajl- MOCNE SERCE



slim shady
13-05-09, 18:58
MOCNE SERCE
http://www.menshealth.pl/m/168/_mg_5615-e9cd21e8623cec4ca89147cfce762520.jpg
Skład*ni*ki na 3 por*cje:

* 2 gałki lodów waniliowych
* 2 łyżki jogurtu naturalnego
* pół miękkiego awokado
* 1 banan
* łyżka miodu
* lód

Tak to zrobisz: Obierz awokado i banana i wrzuć do blendera. Jeśli bardzo lubisz awokado, możesz dodać go więcej. Zmiksuj razem z resztą składników na jednolitą masę.
Dlaczego: Banan i awokado nasycą Cię na kilka godzin, a dzięki tłuszczom nienasyconym chronisz swoje serce.
Kaloryczność: 300 kcal (1 porcja)

Men's Health 07-08/2008