slim shady
16-05-09, 15:02
Koktajl owocowy
http://schudnijmy.pl/GetFile/15795
Nic nie smakuje lepiej z rana niż świeży, owocowy koktajl.
Jeżeli raz przygotujesz sobie taki napój to następny zrobisz już w 5 minut.
Składniki:
Sok owocowy i składniki takie jak np. jogurt, koncentrat białka, suszone owoce.
Sposób przygotowania:
Najpierw wlej do miksera (blendera) 1,5 szklanki soku pomarańczowego, jabłkowego lub ananasowego.
Dodaj 100-130g z grubsza posiekanych, świeżych owoców (bananów, brzoskwiń, ananasa..).
Dodaj 3 łyżki jogurtu, łyżkę rodzynek lub suszonych śliwek.
Zmiksuj aż do połączenia wszystkich składników.
Źródło: schudnijmy.pl
http://schudnijmy.pl/GetFile/15795
Nic nie smakuje lepiej z rana niż świeży, owocowy koktajl.
Jeżeli raz przygotujesz sobie taki napój to następny zrobisz już w 5 minut.
Składniki:
Sok owocowy i składniki takie jak np. jogurt, koncentrat białka, suszone owoce.
Sposób przygotowania:
Najpierw wlej do miksera (blendera) 1,5 szklanki soku pomarańczowego, jabłkowego lub ananasowego.
Dodaj 100-130g z grubsza posiekanych, świeżych owoców (bananów, brzoskwiń, ananasa..).
Dodaj 3 łyżki jogurtu, łyżkę rodzynek lub suszonych śliwek.
Zmiksuj aż do połączenia wszystkich składników.
Źródło: schudnijmy.pl