slim shady
16-05-09, 11:43
Sałatka z kurczakiem i awokado
http://www.poradnikzdrowie.pl/media/recipe/172/file_name/salatka_z_kurczakiem_i_awokado.jpg
Potrzebujemy:
* 20 dag piersi z kurczaka
* 1/2 szklanki ugotowanego ryżu
* 1/2 strąka czerwonej papryki
* 1/2 awokado
* kilka listków sałaty
* łyżka soku z cytryny
* 2 łyżki oleju ( Polecam oliwe z oliwek)
* sól, pieprz
* CZAS: 25 minut
* PORCJE: 2
Dzięki dodatkowi mięsa z kurczaka i awokado sałatka jest dość sycąca. Doskonale nadaje się na lunch do pracy.
Jak to zrobić:
Mięso natrzyj solą i pieprzem, ugotuj w parowarze (20 minut). Sałatę opłucz, osusz, porwij na kawałki. Paprykę pokrój na paseczki.
Awokado obierz, pokrój w kostkę, skrop połową soku z cytryny.
Mięso pokrój na paski, wymieszaj z ryżem, papryką, sałatą i awokado. Resztę soku z cytryny wymieszaj ze szczyptą soli i pieprzu oraz olejem, polej sałatkę.
# Autor przepisu: Joanna Anczura,
http://www.poradnikzdrowie.pl/media/recipe/172/file_name/salatka_z_kurczakiem_i_awokado.jpg
Potrzebujemy:
* 20 dag piersi z kurczaka
* 1/2 szklanki ugotowanego ryżu
* 1/2 strąka czerwonej papryki
* 1/2 awokado
* kilka listków sałaty
* łyżka soku z cytryny
* 2 łyżki oleju ( Polecam oliwe z oliwek)
* sól, pieprz
* CZAS: 25 minut
* PORCJE: 2
Dzięki dodatkowi mięsa z kurczaka i awokado sałatka jest dość sycąca. Doskonale nadaje się na lunch do pracy.
Jak to zrobić:
Mięso natrzyj solą i pieprzem, ugotuj w parowarze (20 minut). Sałatę opłucz, osusz, porwij na kawałki. Paprykę pokrój na paseczki.
Awokado obierz, pokrój w kostkę, skrop połową soku z cytryny.
Mięso pokrój na paski, wymieszaj z ryżem, papryką, sałatą i awokado. Resztę soku z cytryny wymieszaj ze szczyptą soli i pieprzu oraz olejem, polej sałatkę.
# Autor przepisu: Joanna Anczura,