Endrju971
13-05-09, 20:20
Kreatyna 1250mg z Olimpa opak 360kap.(3mies)
HMB też z Olimpa, na 2 cykle(2mies potem może dokupie jak bedzie dobry efekt)
OLIMP DEXTREX Juice 1kg Dextroza(kupie tyle ile trzeba bedzie zeby polaczyc z kreatyna)
Witam. Chcę sobie kupić te odżywki. 2 miechy temu wziąłem samą kreatynę w proszku przez 1 miesiąc i trochę mi poszła siła(jakieś 10kg na klate, na barki 5kg). Na tym mi głównie zależy, na przyroście siły, ponieważ mam dobrą wagę - 90kg przy 186cm. 17 lat mam i ćwiczę 7 miesięcy, ale rekord na klate...70kg ;( nie wyglądam może na te 90kg bo jestem wąski po kościach, ale nawet nie wycisnąć swojej masy na klate to po prostu siara...chce to nadrobić jak najprędzej. Diety raczej nie mam chodź jem dość dużo, jem rano płatki owsiane(duża porcja :)) potem w szkole zwykły chleb z byle czym(zależy co jest w lodówce, szynka, ser), no obiad to mama robi ale jem dużo i wykluczyłem ziemniaki i zamiast tego jem ryż, potem jakieś posiłki w między czasie, może jakiś burger z kumplami czy kebab, a na kolację różnie, niekiedy smażona kiełbasa z cebulką, niekiedy jajecznica, a niekiedy chleb.
Chcę w jak najszybszym czasie nadrobić tą siłę i wycisnąć chociaż tą swoją wagę na klate. Myślę, że kreatyna, jak wcześniej mi pomoże w sile. HMB chcę kupić dla zrobienia lekkiej rzeźby na wakacje(:P), no a dekstroze dla lepszego wchłaniania kreatyny.
I jeszcze coś, mam tłuszczyk na brzuchu(oponka pod pępkiem :P) chcę go spalić robiąc a6w jeżeli dotrwam do końca, czy mogę robić a6w w czasie cykli kreatyny ? Czy wpłynie to na efekt ( czyli np przyjdzie mi mniej siły).
To tyle z mojej strony, licze że mi pomożecie.
EDIT. jeszcze jedno, z innej beczki, klatke mierzyc na wdechu czy na pelnym wydechu ??
HMB też z Olimpa, na 2 cykle(2mies potem może dokupie jak bedzie dobry efekt)
OLIMP DEXTREX Juice 1kg Dextroza(kupie tyle ile trzeba bedzie zeby polaczyc z kreatyna)
Witam. Chcę sobie kupić te odżywki. 2 miechy temu wziąłem samą kreatynę w proszku przez 1 miesiąc i trochę mi poszła siła(jakieś 10kg na klate, na barki 5kg). Na tym mi głównie zależy, na przyroście siły, ponieważ mam dobrą wagę - 90kg przy 186cm. 17 lat mam i ćwiczę 7 miesięcy, ale rekord na klate...70kg ;( nie wyglądam może na te 90kg bo jestem wąski po kościach, ale nawet nie wycisnąć swojej masy na klate to po prostu siara...chce to nadrobić jak najprędzej. Diety raczej nie mam chodź jem dość dużo, jem rano płatki owsiane(duża porcja :)) potem w szkole zwykły chleb z byle czym(zależy co jest w lodówce, szynka, ser), no obiad to mama robi ale jem dużo i wykluczyłem ziemniaki i zamiast tego jem ryż, potem jakieś posiłki w między czasie, może jakiś burger z kumplami czy kebab, a na kolację różnie, niekiedy smażona kiełbasa z cebulką, niekiedy jajecznica, a niekiedy chleb.
Chcę w jak najszybszym czasie nadrobić tą siłę i wycisnąć chociaż tą swoją wagę na klate. Myślę, że kreatyna, jak wcześniej mi pomoże w sile. HMB chcę kupić dla zrobienia lekkiej rzeźby na wakacje(:P), no a dekstroze dla lepszego wchłaniania kreatyny.
I jeszcze coś, mam tłuszczyk na brzuchu(oponka pod pępkiem :P) chcę go spalić robiąc a6w jeżeli dotrwam do końca, czy mogę robić a6w w czasie cykli kreatyny ? Czy wpłynie to na efekt ( czyli np przyjdzie mi mniej siły).
To tyle z mojej strony, licze że mi pomożecie.
EDIT. jeszcze jedno, z innej beczki, klatke mierzyc na wdechu czy na pelnym wydechu ??