Punisher
13-05-09, 19:51
kanapki z kolorowym twarożkiem
zdrowa i smaczna kanapka
Składniki
porcja na jedną osobę:
- chleb pełnoziarnisty bez cukru (max. 100g chleba)
- twarożek chudy bez cukru (max. 1,5% tłuszczu)
- odrobina jogurtu naturalnego (max 1,5% tłuszczu)
- kilka rzodkiewek
- szczypiorek
- sól
Jak przyrządzić
twarożek rozdrobnić i wymieszać z jogurtem, aby nie było za suche
dodać pokrojone rzodkiewki i posiekany szczypiorek
doprawić solą i nałożyć na kanapki
Podobno świetnie smakuje z mlekiem (max. 1,5% tłuszczu)
Stopień trudności
bardzo łatwe
zdrowa i smaczna kanapka
Składniki
porcja na jedną osobę:
- chleb pełnoziarnisty bez cukru (max. 100g chleba)
- twarożek chudy bez cukru (max. 1,5% tłuszczu)
- odrobina jogurtu naturalnego (max 1,5% tłuszczu)
- kilka rzodkiewek
- szczypiorek
- sól
Jak przyrządzić
twarożek rozdrobnić i wymieszać z jogurtem, aby nie było za suche
dodać pokrojone rzodkiewki i posiekany szczypiorek
doprawić solą i nałożyć na kanapki
Podobno świetnie smakuje z mlekiem (max. 1,5% tłuszczu)
Stopień trudności
bardzo łatwe