Dyskobol1993
27-04-09, 15:37
Dzis zaprezentuje wam co przygotowałem sobie na obiadek .
http://img13.imageshack.us/img13/3619/obiadek.jpg
Składniki:
1 duża cebula
1 pierś z kurczaka
1 puszka pomidorów bez skóry ewentualnie 3,4 świeze pomidory
2 ząbki czosnku
troche startego żółtego sera
makaron
przyprawy: pieprz, sól,oregano, troche chilli (jesli ktos lubi ostrzejsze)
Przygotowanie:
Siekamy cebule i czosnek. Kurczaka kroimy na małe kawałki. Podpiekamy wszystko na odrobinie oliwy z oliwek. Kiedy kurczak bedzie gotowy dodajemy pomidory. gotujemy az pomidory zamienią sie w sosik przyprawiamy wg uznania. Podajemy z makaronem ugotowanym al dente. Na góre rzucamy starty żółty ser.
Można jeść
Danie proste, smaczne, szybkie w przygotowaniu i przede wszystkim zdrowe. Polecam wszystkim.
Wartości:
b 32
t 4
ww 76
http://img13.imageshack.us/img13/3619/obiadek.jpg
Składniki:
1 duża cebula
1 pierś z kurczaka
1 puszka pomidorów bez skóry ewentualnie 3,4 świeze pomidory
2 ząbki czosnku
troche startego żółtego sera
makaron
przyprawy: pieprz, sól,oregano, troche chilli (jesli ktos lubi ostrzejsze)
Przygotowanie:
Siekamy cebule i czosnek. Kurczaka kroimy na małe kawałki. Podpiekamy wszystko na odrobinie oliwy z oliwek. Kiedy kurczak bedzie gotowy dodajemy pomidory. gotujemy az pomidory zamienią sie w sosik przyprawiamy wg uznania. Podajemy z makaronem ugotowanym al dente. Na góre rzucamy starty żółty ser.
Można jeść
Danie proste, smaczne, szybkie w przygotowaniu i przede wszystkim zdrowe. Polecam wszystkim.
Wartości:
b 32
t 4
ww 76