tm7
13-05-09, 09:41
2 litry wody
80 dkg fileta z kurczaka
1 ząbek czosnku posiekanego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
(15 min. gotować)
dodać
35 dkg marchwi
50 dkg cukini
40 dkg fasolki szparagowej
50 dkg brokułów
30 dkg papryki czerwonej
- kroić wszystko w paski lub słupki
(wszystko gotować jeszcze 10 min.)
przyprawić świeżą bazylią tylko !!
nie solić!!
- zupy można zjeść do woli przez min. 5 dni
+ wypić w ciągu dnia 2 litry wody
http://img25.imageshack.us/img25/5079/page3423c.jpg
pozdrawiam Tomek :smile:
80 dkg fileta z kurczaka
1 ząbek czosnku posiekanego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
(15 min. gotować)
dodać
35 dkg marchwi
50 dkg cukini
40 dkg fasolki szparagowej
50 dkg brokułów
30 dkg papryki czerwonej
- kroić wszystko w paski lub słupki
(wszystko gotować jeszcze 10 min.)
przyprawić świeżą bazylią tylko !!
nie solić!!
- zupy można zjeść do woli przez min. 5 dni
+ wypić w ciągu dnia 2 litry wody
http://img25.imageshack.us/img25/5079/page3423c.jpg
pozdrawiam Tomek :smile: