slim shady
13-05-09, 09:15
Teraz sam możesz zrobić własny batonik który będzie wiele tańszy niz jego sklepowy odpowiednik. Batonik jest niskotłuszczowy, wysoko białkowy i węglowodanowy.
http://www.musclehack.com/wp-content/uploads/2008/09/low-fat-cheap-protein-bar-recipe.jpg
Skład:
- 40 g płatków owsianych
- 35 g odżywki białkowej(najlepiej czekoladowej)
- 20 ml miodu
-20 ml wody
Wykonanie :
Zmieszaj płatki owsiane z odżywką białkową. Dolej miodu do tej mieszanki i wody. Wymieszaj i uformuj batonik ręką. Jeżeli będzie potrzeba dodaj troche wody. Należy schłodzić przez godzine. Smacznego
Tłumaczenie: Don Hasan and Slim Shady
http://www.musclehack.com/wp-content/uploads/2008/09/low-fat-cheap-protein-bar-recipe.jpg
Skład:
- 40 g płatków owsianych
- 35 g odżywki białkowej(najlepiej czekoladowej)
- 20 ml miodu
-20 ml wody
Wykonanie :
Zmieszaj płatki owsiane z odżywką białkową. Dolej miodu do tej mieszanki i wody. Wymieszaj i uformuj batonik ręką. Jeżeli będzie potrzeba dodaj troche wody. Należy schłodzić przez godzine. Smacznego
Tłumaczenie: Don Hasan and Slim Shady