Zobacz pełną wersję : napoje izotoniczne itp.
Witam, mam nadzieje ze dobry dział wybrałem;d
na wstępie podam to czego tu wymagają;d
wiek 22, waga 80kg , wzrost 184cm, ćwiczę z pół roku, nic nie brałem.
Mam takie pytanie, czy napoje tego typu pomagają np: w osiągnięciu lepszych wyników w sporcie(pozwalają wycisnąć z ciała więcej niż można), czy nie. Chodzi mi o jeden konkretny dzień, ćwiczyłem do niego dużo, ale rożnie bywa i chciałem sobie jakoś pomoc czy to pomaga? kiedyś raz spróbowałem napój HOT, nie powiem coś dało, a może coś innego jest co tak jednorazowo pozwoli pomoc ciału wyciskający ta ukryta sile;d jeśli tak to można nazwać, ofc nie chodzi mi o jakieś zakazane rzeczy, czy jakieś nie zdrowe, ja chce żyć;d
proszę nie pisać postów typu trzeba było ćwiczyć itp. bo ćwiczyłem dużo intensywnie ale tez chorowałem co niezłe mnie osłabiło (grypa > ja )
jak ktoś się zna(próbował itp) niech napisze konkretne nazwy itp.
Witam, mam nadzieje ze dobry dział wybrałem;d
na wstępie podam to czego tu wymagają;d
wiek 22, waga 80kg , wzrost 184cm, ćwiczę z pół roku, nic nie brałem.
Mam takie pytanie, czy napoje tego typu pomagają np: w osiągnięciu lepszych wyników w sporcie(pozwalają wycisnąć z ciała więcej niż można), czy nie. Chodzi mi o jeden konkretny dzień, ćwiczyłem do niego dużo, ale rożnie bywa i chciałem sobie jakoś pomoc czy to pomaga? kiedyś raz spróbowałem napój HOT, nie powiem coś dało, a może coś innego jest co tak jednorazowo pozwoli pomoc ciału wyciskający ta ukryta sile;d jeśli tak to można nazwać, ofc nie chodzi mi o jakieś zakazane rzeczy, czy jakieś nie zdrowe, ja chce żyć;d
proszę nie pisać postów typu trzeba było ćwiczyć itp. bo ćwiczyłem dużo intensywnie ale tez chorowałem co niezłe mnie osłabiło (grypa > ja )
jak ktoś się zna(próbował itp) niech napisze konkretne nazwy itp.
napoje tego typu pomagają pije do dłuższych biegów uzupełniasz węglowodany i minerały ...
dobry napój hmm... "TREC Redfaster" ;)
To juz lepiej kupic energetyka zeby sie pobudzic do treningu?
To juz lepiej kupic energetyka zeby sie pobudzic do treningu?
zależy czego potrzebujesz do biegów wolę izotoniczny ,a na siłkę popijam czasem jakiegoś energetyka
ogólnie do biegów(krótkie i długie dystanse) i ćwiczeń siłowych.
dlugie systanse izotoniki, polecam izostara. silka i krtokie dystanse IMO zbedne izotoniki .
to na krotkie i silke co?:D jesli cos jest ofc;d
to na krotkie i silke co?:D jesli cos jest ofc;d
na długie biegi izotoniki na krótkie wystarczy ci woda, na siłowy i izotoniki są dobre(przy długim i ciężkim treningu) jak i energetyki kiedy chcemy się pobudzić itd(ale rzadko używam)u mnie przy siłowym króluje również woda ;)
pablo91prg
13-05-09, 18:40
50 g Carbo z wodą przed i po siłowni jak znalazł ;]
Anaboliczny Koks
13-05-09, 19:32
Jak nie masz na co kasy wydawać to kupuj . Bo ja po wpiciu izotnika jak i energetyka tak samo się czuję ,po prostu musisz chcieć trenować ,biegać i masz ten sam efekt.
Jak nie masz na co kasy wydawać to kupuj . Bo ja po wpiciu izotnika jak i energetyka tak samo się czuję ,po prostu musisz chcieć trenować ,biegać i masz ten sam efekt.
jasne ,że w większości przypadków to nie potrzebne tylko przy intensywnym wysiłku...
ale powodzenia w bieganiu na długich dystansach bez uzupełniania elektrolitów,węglowodanów...
Anaboliczny Koks
13-05-09, 21:43
Zalezy ile dla ciebie to dlugi dystans ... A pewnie ,ze trzeba uzupelniac tylko ze jak prawie codziennie mialbym wydawac po 5zl na izotonika to bym z torbami poszedl
jarecki19872
14-05-09, 06:50
kup sobie carbo
Zalezy ile dla ciebie to dlugi dystans ... A pewnie ,ze trzeba uzupelniac tylko ze jak prawie codziennie mialbym wydawac po 5zl na izotonika to bym z torbami poszedl
no ze 40min do 1h biegu to dla mnie długi dystans i kosztuje 3,5zł ja wydaję 14 na miesiąc na izotoniki ;)
ja kupilem iso faster od trec'q sklad i dzialanie to samo co isostar, smaki do wyboru, cena 2x mniejsza, dorzucam do tego magnez musujacy i jest git--- do biegania
a przed silką to nie wiem czy rozumiem dobrze to co piszecie... czy chodzi wam o napoje typu red bull??
jesli tak to ja wole kawe.- jest kofeina a nie cukier.
Odniosę się zbiorczo do wypowiedzi:P A więc - red bulle, tigery itp - nie wiem - jak chcesz, ale ja dużo biegam i od dawna i po tym nie dość, że źle się czuję i wcale nie zwiększa mi się wydolność organizmu, to picie tego podczas samego treningu - bez sensu - jeżeli już - 30-40 min przed - bo - podczas? Czuje się nie energię a wręcz przeciwnie - jest się ospałym i "rozmemłanym". Ja chodząc na siłownię i trenując bieganie oraz siatkówkę - bardzo intensywnie zawsze wybierałam coś co miało - guaranę, taurynę, kofeinę i l-karnitynę - ta ostatnia dawała mi dużo siły i więcej możliwości podczas treningu - ale - dawkowało się ją tak:
około 40 min przed treningiem, podczas treningu - normalnie oraz po treningu reszta - miałam ją rozpuszczoną w 1 lub 1,5 litra wody - brałam m.in. HOT'a, ale nie tylko, możesz zerknąć na Multipowera - http://www.hellhound.pl/fit-active-lcarnitine-drink-puszka-500gr-p-361.html
albo Isofaster Treca - ale z tym nie mam doświadczenia, bo nigdy nie piłam:)
Ja czasami też popijam po prostu rozpuszczony magnez lub Plusssza Activ z l-karnityną i guaraną
Pozdrawiam!
Izotoniki możesz pić dość często, oczywiście jak masz kase;). Przy dłuższych dystansach są zalecane, przy krótkich wystarczy woda. Co do energetyków to przed startem niepolecam, wiem to z własnego doświadczenia. Możesz najwyżej wypić go po biegu.
PS. niema takiego czegoś to pozwoli Ci jednorazowo dać z siebie więcej;p, jak jesteś dobrze przygotowany fizycznie to równie dobrze postaraj się nastawić psychicznie, a sam siebie zadziwisz.
Wiara czasami czyni cuda, uwierz mi
Przed długotrwałym wysiłkiem piję Isostar - koncentrat. Dzięki niemu nie męczę się tak szybko, pod koniec treningu bez Isostara miałabym dość a tak mam jeszcze energię np. na 30min orbitreku. No i po treningu mój organizm regeneruje się szybciej :) Następnego dnia nie czuję się wymięta i nie do życia :) Początkowo chciałam kupić tabletki Isostar. Wysłałam e-maila do sklep-presto.pl i polecono mi jednak koncentrat (www.sklep-presto.pl/product-pol-5503-Isostar-Konc-Long-Energy-pomarnczowy-790g-016514.html) - do wysiłków długotrwałych. Kupiłam więc koncentrat i nie żałuję!
Przed długotrwałym wysiłkiem piję Isostar - koncentrat. Dzięki niemu nie męczę się tak szybko, pod koniec treningu bez Isostara miałabym dość a tak mam jeszcze energię np. na 30min orbitreku. No i po treningu mój organizm regeneruje się szybciej :) Następnego dnia nie czuję się wymięta i nie do życia :) Początkowo chciałam kupić tabletki Isostar. Wysłałam e-maila do sklep-presto.pl i polecono mi jednak koncentrat (www.sklep-presto.pl/product-pol-5503-Isostar-Konc-Long-Energy-pomarnczowy-790g-016514.html) - do wysiłków długotrwałych. Kupiłam więc koncentrat i nie żałuję!
mam to samo :)
polecam kupić proszek i samemu rozrabiać będzie jeszcze taniej ;)