Zobacz pełn± wersję : Trening - rzezba ciala
Witam, chcialbym sie dowiedziec o polecane treningi na rzezbe. I czy jest moze taka opcja by laczyc trening na rzezbe np. dla ramion z planem na mase dla klatki ? :D
ja robilem cos takiego, podobalo mi sie
http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=137
slim shady
12-05-09, 21:24
ja robiłem to i nie narzekałem tylko daje po dupie http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=15865
rzeĽbe robisz na całe ciało niestety :( wszystko reguluje dieta
Napinacz01
12-05-09, 21:58
slim i jak sie czujesz po tym treningu?
wrzuc wreszcie jakies fotki... ;P
Nie ma opcji robić i tego i tego jednocze¶nie. Przeczytaj to:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=19075
slim shady
12-05-09, 22:10
slim i jak sie czujesz po tym treningu?
robiłem go jakos styczen/luty i pierwsze treningi to żygać się chciało te A i A1
Da sie przyzwyczaic ale ludziom z małym stazem i pzaczynajacym pierwsz± rzeĽbe w zyciu odradzam bo moga sie przeliczyc, antykataboliki niezbędne
Juz tej rzeĽby nie widac bo wszystko masa zjadła :(