hej czy jak zakupiłem witaminy i minerały olimpa to czy wystarczy ze bede do posiłku jesc pomidora czy ogorka??
hej czy jak zakupiłem witaminy i minerały olimpa to czy wystarczy ze bede do posiłku jesc pomidora czy ogorka??
nie wystarczy witamin nie trzeba kupować tylko dostarczać z pożywienia...
braki w postaci suplementu uzupełniasz w przypadku gdy masz braki w pożywieniu i przy ciężkim treningu...
jak już masz to wrzucaj wtedy kiedy kiepsko z posiłkami...
a masz jakis pomysł na surówke, sałatke:)
a masz jakis pomysł na surówke, sałatke:)
sałata,ogóras,pomidory,marchewka,buraki, hehe ;p
nie wiem co tam lubisz ...
surówki to banał ¶cierasz dodajesz przypraw itp itd
do sałatek dodawaj oliwę z oliwek ;)
sałatka:
kroimy pier¶ z kurczaka w kostkę,obtaczamy w przyprawach np."gyros"
gotujemy do tego ryż ...
kroimy w kostkę ananasa,paprykę i mieszamy wszystko ;p