ICE22
10-05-09, 23:58
Wiem że takich tematów jest tutaj kilkadziesiąt ale nie wiedziałem w któórym to napisać. Ewentualnie można usunąć ten temat po otrzymaniu satysfakcjonującej mnie odpowiedzi.
Mianowicie, podobno kreatyny nie można zapijać białkiem.
Zawsze od razu po treningu pije białko serwatkowe. Jak będę łykał po treningu 4 kapsułki kreatyny to kiedy mam wypić to białko żeby się nie mieszało?
Drugie pytanie, lepiej brać z glutaminą czy tauryną? Z góry dzięki.
Mianowicie, podobno kreatyny nie można zapijać białkiem.
Zawsze od razu po treningu pije białko serwatkowe. Jak będę łykał po treningu 4 kapsułki kreatyny to kiedy mam wypić to białko żeby się nie mieszało?
Drugie pytanie, lepiej brać z glutaminą czy tauryną? Z góry dzięki.