Zobacz pełną wersję : Garnier MTC +kreatyna szwedzka z apteki
Dziś napyłem tak jak w tytule garniera mtc+kreatyne , ćwiecze od kilku ms w domu (175 cm wzrostu 70 kg wagi) zawsze miałem kompleks co do mojej masy , aczkolwiek żona mówi że żeźbę mam ok.Czy to dobra kombinacja n początek , bo już o metanabolu myślałem ale wybrałem zdrowsze środki.Czy Garnier MTC + kreatyna dadzą jakieś większe efekty?
bez diety, strata kasy i twojego czasu.
pare miesiecy i juz kreta?
pocwicz troche jeszcze na sucho, uloz diete a gainer mozesz brac wedle brakow w diecie
pare miesięcy to ile konkretniej ćwiczysz?
gainer to zjesz nie odczujesz bo diety pewnie brak,
rzeżbe masz pewnie co za problem przy 70kg ;p
kreatyna nie zrobi z Ciebie skurwysyna, tzeba czasu :) nie ma nic od razu.
a tak z ciekawość co to za kreatyna z apteki szwedzka?
slim shady
08-05-09, 21:39
Poczytaj w dziale dieta o diecie, wielu ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy ale dieta to 70 % sukcesu. Metanabol to nie jest rozwiązanie z sytuacji. Nie wiem ile ćwiczysz i czy trening jest dobry oraz czy dostosujesz diete a gainera jako jej uzupełnienie.
Pozdrawiam
Czyli co nie bedzie żadnych efektów , zero :( ćwiczyłem 12 lat karate ) i (mam 31 lat i z rac tej mam jakieś tam mięśnie, od kilku ms zaczołem hanklami w domu machać i na laweczce wyciskać bez niczego czy teraz jak dokupilem te specyfiki to troche przyśpiesze proces wzrostu mięśni.Kreatyne kupiłem w aptece , 20 złoty 60 tabletek , jakaś szwedzka , jest napisane ze po rekonwalescęcji się ja stosuje , na szybszy przyrost i wytrzymałość mięśni itd , jest bez recki.Co o tym sądzicie ? a moze Metke tylko z kad skolować ?
Czyli co nie bedzie żadnych efektów , zero :( ćwiczyłem 12 lat karate ) i (mam 31 lat i z rac tej mam jakieś tam mięśnie, od kilku ms zaczołem hanklami w domu machać i na laweczce wyciskać bez niczego czy teraz jak dokupilem te specyfiki to troche przyśpiesze proces wzrostu mięśni.Kreatyne kupiłem w aptece , 20 złoty 60 tabletek , jakaś szwedzka , jest napisane ze po rekonwalescęcji się ja stosuje , na szybszy przyrost i wytrzymałość mięśni itd , jest bez recki.Co o tym sądzicie ? a moze Metke tylko z kad skolować ?
moim zdaniem powinieneś wstrzymać się z kreatyną dużo za wcześnie... ćwiczenie tylko na ławeczce nie da pożądanego efektu- polecam najpierw ułożyć sobie dobry plan treningowy
takim machaniem hantlami wiele nie zdzialasz ... wiem po sobie ... zapisz sie na silke lub skompletuj cos lepszego na chacie xD
skateboard
09-05-09, 03:22
Zamiast wydawac kase na suplementy zapisz sie na silownie...