Zobacz pełną wersję : bol w przedramieniu
mam ostatnio bol w przedramieniu, gdy odkladam sztange po cwiczeniu bica to czuje dosyc mocny bol w przedramieniu lewej reki miedzy koscia a miesniem dokladniej na zdjeciu http://www.hot.jpg.pl/90018 co na to poradzic? mam tak od tygodnia
hmm... mam to samo tyle ,że w obu ;/...
myślę ,że są to przeciążone stawy, spróbuj ćwiczyć przez jakiś czas z mniejszymi ciężarami mi to trochę pomogło.
Ps.
jak odkładasz to najpierw odłóż i po chwili puść ciężar ból jest mniejszy.
---------------------------------------------------------------------------
W sumie też czekam na odp kogoś ,bo się przyda i mi.
stawy raczej nie bo stawy mnie nie bola wogole tylko tak jakby kosc w tym odcinku na zdjeciu mialem troche przeerwy i dzisiaj jak by mnie bolalo no zobaczymy mam nadzieje ze przejdzie bo silka to moje glowne zainteresowanie :]
nie wiem czy jeszcze ciebie to interesuję ,ale jak zwiększyłem rozstaw rąk przy sztandze ból jest znacznie mniejszy
A bawił się któryś z was power ballem przez dłuższy czas? Czy ból się pojawił po zmianie ćwiczeń lub po rozpoczęciu nowego planu treningowego?
ja tak miałem kiedy robiłem "przykładowy plan na masę", jak już robiłem coś na modlitewniku to odkładanie gryfu było dla mnie koszmarem. (jakby ból kości
w przedramieniu). Prawie po połowie roku zmieniłem plan na fbw i jestem zadowolony. :surprised:
Mam ten sam problem od jakichś 5 miesięcy. I zakładam sobie opaskę zaciskową jak robię bica i mniej boli.
*TERRORBLADE*
22-05-09, 09:18
miałem podobnie , jak mnie to dopada zmniejszam kilogram na danym trenningu i potem jest oki ,chyba ze znowu przesadze.
slim shady
22-05-09, 22:33
http://www.e-kulturystyka.info/showpost.php?p=166518&postcount=17
Villain_In_Black
23-05-09, 11:52
Miałem również ból w lewym przedramieniu w ubiegłym tygodniu. Ale to było spowodowane tym, że w poniedziałek w szkole były przygotowania do tureniju sprawnościowego i wiele podnoszeń, krzesełka itd. było więc jest usprawiedliwienie;] Tylko, że bolało mnie przez 5 dni. Starałem się przez ten czas jak najczęściej naciągać, rozciągać ten mięsień i jakoś przeszło;]