Jolly
07-05-09, 21:29
Zamieszczam w temacie garść niewymienionych w temacie harda, aczkolwiek przydatnych linków to treningów, systemów treningowych, atlasów etc. Jutro jak znajdę czas to przeszukam dział w większym zakresie. Póki co dzisiaj tyle.
Metody Treningowe by Chad Waterbury (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14198) by Grzela
Trening Dla Sportowców (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14573) by Grzela
Power, Rep Range, Shock (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14617) by Grzela
25 reps (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=18900) by Grzela
Rest Pause (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=18786) by Grzela
Trening HST (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13311) by Grzela
FBW dla Początkujących (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14506) by HardworkOUT
FBW 5x5 (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13623) by HardworkOUT
Martwy Ciąg i Przysiady (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13731) by HardworkOUT
System Heavy Duty (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14013) by HardworkOUT
Budowanie Siły Podstawami (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14680) by HardworkOUT
FBW dla chudzielców (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=15298) by HardworkOUT
Treningi Redukcyjne (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21786) by Jolly
Dla kobiet: Nogi i łydki (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19019) by Jolly
Płaski Biceps (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19017) by Jolly
Krótki Biceps (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19045) by Jolly
3x3 by Stephan Korte (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19016) by Jolly
Podstawy Rzeźby (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19075) by Jolly
TABATA (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19532) by Jolly
Regeneracja (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14783) by Voice669
Pompki (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14089&highlight=Pompki) by Voice669
Rozgrzewka (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14261) by Voice669
Motywacja (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14817) by Voice669
Technika Prawidłowego Chwytu (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14969) by Voice669
Split vs FBW (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19687&highlight=Split+FBW) by Slim Shady
Przetrenowanie i Regeneracja (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21801) by Slim Shady
Trening by Charles Glass (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21785) by Slim Shady
FST-7 (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=20519&highlight=fst-7) by Arus22
Nogi i ich lekceważenie (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=15189) by Bewolf
Trening w młodym wieku (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=15375) by Fechu
HIIT (http://www.e-gym.pl/showthread.php?p=165#post165) by Marcinczwa
Armagedon (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=72) by Raziel
A6W (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13250) by VegetaSSJ3
Rady na Polepszenie klatki piersiowej (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=10329) by Cielu7
Regeneracja mięśni (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21145) by Edward3212
5-10-20 Słodkiewicza (http://e-gym.pl/showthread.php?p=299496#post299496) by arus22
Armagedon II (http://e-gym.pl/showthread.php?t=19098&highlight=Armagedon+II) by arus22
Streching (http://e-gym.pl/showthread.php?t=564) by fishe
Program siłowy Marka Rippetoe (http://www.e-gym.pl/showthread.php?26640-Program-si%B3owy-Marka-Rippetoe) by Russel
Max OverLoad (http://www.e-gym.pl/showthread.php?25961-Max-OverLoad-Training) by Narg
//Jolly i arus22 :)
Metody Treningowe by Chad Waterbury (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14198) by Grzela
Trening Dla Sportowców (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14573) by Grzela
Power, Rep Range, Shock (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14617) by Grzela
25 reps (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=18900) by Grzela
Rest Pause (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=18786) by Grzela
Trening HST (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13311) by Grzela
FBW dla Początkujących (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14506) by HardworkOUT
FBW 5x5 (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13623) by HardworkOUT
Martwy Ciąg i Przysiady (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13731) by HardworkOUT
System Heavy Duty (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14013) by HardworkOUT
Budowanie Siły Podstawami (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14680) by HardworkOUT
FBW dla chudzielców (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=15298) by HardworkOUT
Treningi Redukcyjne (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21786) by Jolly
Dla kobiet: Nogi i łydki (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19019) by Jolly
Płaski Biceps (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19017) by Jolly
Krótki Biceps (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19045) by Jolly
3x3 by Stephan Korte (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19016) by Jolly
Podstawy Rzeźby (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19075) by Jolly
TABATA (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19532) by Jolly
Regeneracja (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14783) by Voice669
Pompki (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14089&highlight=Pompki) by Voice669
Rozgrzewka (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14261) by Voice669
Motywacja (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14817) by Voice669
Technika Prawidłowego Chwytu (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=14969) by Voice669
Split vs FBW (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=19687&highlight=Split+FBW) by Slim Shady
Przetrenowanie i Regeneracja (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21801) by Slim Shady
Trening by Charles Glass (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21785) by Slim Shady
FST-7 (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=20519&highlight=fst-7) by Arus22
Nogi i ich lekceważenie (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=15189) by Bewolf
Trening w młodym wieku (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=15375) by Fechu
HIIT (http://www.e-gym.pl/showthread.php?p=165#post165) by Marcinczwa
Armagedon (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=72) by Raziel
A6W (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=13250) by VegetaSSJ3
Rady na Polepszenie klatki piersiowej (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=10329) by Cielu7
Regeneracja mięśni (http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=21145) by Edward3212
5-10-20 Słodkiewicza (http://e-gym.pl/showthread.php?p=299496#post299496) by arus22
Armagedon II (http://e-gym.pl/showthread.php?t=19098&highlight=Armagedon+II) by arus22
Streching (http://e-gym.pl/showthread.php?t=564) by fishe
Program siłowy Marka Rippetoe (http://www.e-gym.pl/showthread.php?26640-Program-si%B3owy-Marka-Rippetoe) by Russel
Max OverLoad (http://www.e-gym.pl/showthread.php?25961-Max-OverLoad-Training) by Narg
//Jolly i arus22 :)