Zobacz pełną wersję : pytanie odnosnie treningu
gustav1989
07-12-06, 20:25
Pon: biceps, kaptury, brzuch
Środa: plecy,barki, przedramię;
Piątek: ; klatka, triceps, brzuch;
czy moge laczyc te partie miesni ze soba??czekam na fachowa odp
inaczej bym to połaczył...
pon klata biceps przedramie
sr plecy kaptury triceps
pt barki nogi brzuch
takie połaczenia o wiele bardziej ze soba współpracuja:D pozdro:D
Moim zdaniem:
1.Klata, triceps.
2.Grzbiet, biceps,przedramie.
3.Barki,kaptury, nogi.
Brzuch na koniec każdego treningu.
2 opcja:
1.Triceps,biceps,przedramie.
2.Klata,grzbiet.
3.Barki,kaptury,nogi.
no koles napisał do mnie na gg i dokładnie ta druga opcje mu podalem:D pozdro:D
2 opcja najlepsza :) jak dla mnie :P
ale ja bym jeszczezmienił sr z pt
pon biceps triceps przedramie
sr barki nogi brzuch
pt klata plecy kaptury