PDA

Zobacz pełną wersję : Dawkowanie>>>pomocy



patsim1516
07-05-09, 17:51
siema.

Zakupiłem odzywki i mam mały problem jak je dawkowac;;;;


BCAA system 300kap.
Whey protein complex 4kg
kreatyne 1250 z olimpa 300kap.

moj starz to niecały rok,diete mam juz ulozona jakby cos(Niejest wypasiona w miare mozliwosci) licze na wasza pomoc.....

jarecki19872
07-05-09, 23:16
BCAA przed i po treningu
Białko wg. braków w diecie
kreatyne 5g rano na czzo i 5 g po siłce