Zobacz pełną wersję : widać coś wogóle ?;/
NeverLetGo
07-05-09, 09:18
ćwicz dalej....
i zamiast maniakalnie powtarzanego "masuj masuj" powiem "redukuj redukuj"!
pogoń tłuszcz to może będzie "więcej" widać...
powodzenia
odpowiednia dieta ostry trening i bedzie dobrze ;) powodzenia !
moze jeszcze bys jeszcze rozpisal swoj plan treningowy, dieta o ile jakas stosujesz wymiary itp bylo by dobrze ;)
szczerze ? nie ;]
j.w. - REDUKUJ i pokaz wtedy zdjecie. albo zrob teraz jakies inne bo to troche kulawe
jesteś najlepszym dowodem na to, że słodycze i czipsy powinny być dozwolone od 18lat
jak ziomki wyżej czyli
najpierw pozbądź sie fatu, a potem mięśnie
elo
nie widać, wyglądasz jak pulpet...
zadne lipo , poprostu dostales takiej budowy klatki.
a teraz odpowiedz na twoje pytanie zawarte w temacie :
A ty jak myslisz ? widac cos po tobie ??
według mnie , widac ze zaczynasz chodzic na silownie ale efektow nie ma zajebistych :].
po to ci dała Bozia oczka i lusterko, żebyś mógł sam sobie na to odpowiedzieć...:evil:
na zywo to lepiej troche wygląda pózniej dam lepsze foto , i najlepiej zeby ten temat został to dam po wakacjach i se porównam:)
dodam jeszcze ze jak napne to wlcale duzo tluszczu nie mam:)
a łap tego soga na zachetne, po co ma temat zostac.... dasz pozniej dwie foty i finito. Troche pracy przed Tobą. Powodzenia
no to jak twierdzisz ze nie ma duzo tego tluszczu i ze jest fajnie to po co wklejasz zdjecia i sie nas pytasz ??
Nie oszukuj kurwa sam siebie .
napisaelem ze lepiej wyglada :) ale to nie znaczy ze dobrze:)
slim shady
07-05-09, 19:40
wrzucasz jeszcze zdjęcie ? mogłeś dac to do pojedyńczych zdjęć, fat jest nie da się ukryć
POozdro
Co do pytania głównego nic nie widać !!
ja tez jestem zdania ze najpierw przez kilka miechów 2-3 razy w tygodniu aeroby po 30 min. i cwicz ogolnorozwojówkę z 15 powt w cwiczeniu, małym ciezarem. Pozniej jak schudniesz to masuj. ile w ogole masz lat?
Lepiej masować od takiego statu jak teraz. Z czasem fat sam zejdzie.
//Jolly
nie widać, wyglądasz jak pulpet...
lovelas czy ty zawsze musisz tak krytykowac...? nie mozesz normalnie napsiac tylko odrazu pulpet...
ciekawe jak wyglądał w moim wieku i ile wyciskał:) a co do wieku to powiem szczerze ale prosze nie krytykować tego - 13
Jolly masowałem pół roku mam mięśnie ale pod tluszczem co mam dalej masować? bo w tym tygodniu juz robiłem +12 pow ,i nie wiem co teraz robić , w wakacje zaczynam biegać bo teraz szkoła to nie ma kiedy...
mozesz napisac swoje wymiary wage wzrost itp ? oraz co tam cwiczysz podaj swoj plan treningowy oraz czy stosujesz jakas diete ?
jesteś najlepszym dowodem na to, że słodycze i czipsy powinny być dozwolone od 18lat
zdecydowanie
jak masz 13 lat to wg mnie powinienes na 4 lata zapomniec o silowni i ciezkich treningach. teraz wez sie za pilke, bieganie, rower, basen, czy jakis kickboxing albo muai thai.
powtarzam, po tym zdjeciu (drugim tez) jedyne co widac to to ze lubisz zjesc
powiem tak widz po drugim zdjeciu0 ze nie masz diety , odpowiedniego treningu oraz wieku. moim zdaniem zacznij biegac , aeroby pomoga narazie siłownie odpusc ja sam zaczelem w mlodym wieku i teraz zaluje stawy wysiadaja , jestes nonstop na glukozaminie/animal flex czy jakis preparatach od ortopedy (antybiotykach wstrzykiwanych np w kolano boli niesamowicie nie chcesz tego przezyc.) Lepiej odpusc sobie trening tak do 15-16 roku zycia , teraz porob sobie brzuszki i jakies aeroby moze no nie wiem jakies biegi ? moze rowerek ? przedewszystkim podstawa to dobre odzywianie .
pozdrawiam i zycze redukcji :D
jest mlody szybko spali dobrze ze chce sie wziasc za siebie i proboje cos z tym robic ;) teraz tylko wytrwałosci i ostrych aerobow a co do silowni tak jak wyzej narazie nie marnuj sobie zdrowia :)
w wakacje zaczynam biegać bo teraz szkoła to nie ma kiedy...
jak czytam rzeczy tego typu, że ktoś w liceum czy gimnazjum nie ma czasu bo ma szkole to wymiękam...
jak spadną na Ciebie większe obowiązki to może będziesz bardziej zorganizowany- grzechem jest, pisać że się nie ma czasu w tym wieku...
mam zamiar biegać rano, dlatego teraz odpada , chodzę na muai thai ... wymiary takie +/-
ramię z 40 , pas z 90 wzrost 165około waga z 80kg ,klata ze 110, co jeszcze mam podać? nóg nie ćwiczę
dodam jeszcze ze zadowolony juz jestem ze swojego wygladu ... po prostu nie widzialiscie nie zanim zaczełem cwiczyć wtedy tylkosiedziałem przed kompem wpieprzałem i waliłem konia...(triceps rósł ;p)
waliłem konia...(triceps rósł ;p)
omg :D to 13 latki mają co walić xD
dieta- 4 posilki dziennie obiad staram sie zeby bylo jak najwiecej białka ...(przed siłownią), i mało tluszczu zeby było w posiłkach surówki jem itd... no i oczywsicie mniej niz kiedyś...pije duzo wody niegazowanej...
nie no lovelas jak to cos napiszesz to ja leze ^^... hahaha :D sog leci :D:D:D:D:D:D
nie no lovelas jak to cos napiszesz to ja leze ^^... hahaha :D sog leci :D:D:D:D:D:D
omg :D to 13 latki mają co walić xD
szkoda ze aż tak Cie los skaleczył;p
nie bierz tego do siebie ;p
z okazji ze to moj 500 post , nie bede tego komentował .^^
NeverLetGo
08-05-09, 11:27
jak na mój gust to 80 kg przy 165 cm wzrostu zwłaszcza w wieku 13 lat to jakby to powiedzieć "mała nadwaga"...
wymówek jest mnóstwo ale do zrobienia jeszcze więcej...
80 kg przy 165 cm wzrostu zwłaszcza w wieku 13 lat to jakby to powiedzieć "mała nadwaga"
jakby to powiedzieć chłopak pewnie nie widzi małego jak sika...
w tym wieku taka waga i to jeszcze przy tym wzroście weź się do roboty i to jak najszybciej... nadciśnienie i choroby serca już czyhają na Ciebie
akurat nie zasłania :)to zalezy od rozmiaru jakiego masz ale sądzać po pewnym poscie ... nie bede komentował:)
akurat nie zasłania :)to zalezy od rozmiaru jakiego masz ale sądzać po pewnym poscie ... nie bede komentował:)
chyba jak kucasz to go widzisz :) bo stojąc to nie wierzę...
nie mam problemu z odstający brzuchem bardziej niż klata...
Prezydent_1c
08-05-09, 11:36
Nic nie widać in my opinion :)
dominator875
08-05-09, 11:40
mam zamiar biegać rano, dlatego teraz odpada , chodzę na muai thai ... wymiary takie +/-
ramię z 40 , pas z 90 wzrost 165około waga z 80kg ,klata ze 110, co jeszcze mam podać? nóg nie ćwiczę
a w mozgu ,,z'' dwie szare komorki
powracając do twoich fotek- moim zdaniem powinieneś odpuścić siłownię, zaaplikować sobie basen ze 2 x w tygodniu jeśli umiesz pływać bo skacząc w wodzie małe szanse, że spalisz tłuszczyk, pograj w piłkę z chłopakami itp. ciężary odstaw dopóki nie staniesz się mężczyzną :)
i tak bede cwiczył:) pozdro , PS pisałem zeby wieku nie komentować;/
wiadomo ze zrobisz co chcesz nikt cie przeciez nie zmusi tylko ktos starszy i bardziej doswiadczony daje ci rady wiec moze jednak ma racje ?
skoro i tak zrobisz jak chcesz to po ch** rejestrujesz sie na forum i zakladasz temat?
ps. tez uwazam ze sikajac musisz swojego malego szukac po omacku :]
moze i wygladasz lepiej niz dawniej ale my oceniamy jak wygladasz teraz
a skąd Ty to mozesz wiedzieć? ze Ty masz takie problemy to nie znaczy ze ktoś ma:)
nie chce mi sie prowadzic bezsensownej dyskusji z toba, odbiegajacej od tematu, pozdro małolacik
moze zalozcie nowy temat pt "Mam 13 lat i nie wiem czy mam go w rozporku" i tam dyskutujcie na to czy widac cos u niego czy nie ;) smietnik ostry sie zrobil z tematu chlopak chcial abyscie ocenili jego klatke wiec nie zbijajmy z tematu tylko piszmy co z jego wygladem nie tak ;)
kubad 13 nic nie widac, za dużo smalcu... zdecydowanie za dużo
żaden kulturysta na masie nie ma tak wysokiego bf%
ktoś kiedyś napisał że lepiej miec suche 35 w kablu niz tłuste 40 i zgadzam się z tym w 100%
chłopaki już Cie zmotywowali - ciekaw jestem tego efektów...
wstaw zdjęcie za 2 miesiące
oczywiście ze wstawie:) po wakacjach
później wstawie fote moich super pleców , bo lubie takie dyskusje ;d
nie obraz sie ale po plecach tez nic ciekawego nie widac za duzo zbednego "tluszczyku" tam zalega :)
celowo daje te foty:) za 2 miesiące dam następne:)
później wstawie fote moich super pleców , bo lubie takie dyskusje ;d
sory ziomuś ale SUPER to jak na razie masz tylko opone :errf:
ma to swoje dobre strony np że na basenie nie utoniesz :lol:
a tak calkiem poważnie: bierz się do roboty. mniej czasu przed kompem i z dala od kuchni a wiecej na świeżym powietrzu
elo
w 2 miesiace raczej tego nie spalisz ;) daj lepiej za pol roku ;)
strejt sam tluszcz to nie jest:)
moze miesnie sa ale pod tluszczem bo tu na zdjeciu zbytnio ich nie widac
na cholere napinasz tłuszcz? :D
w tym wieku nie cwicz na pace, idz se pograc w pilke, pobiegac, pojedzic na rowerze czy tam na basen
spoko, spoko po wakacjach wstawie fotosa:)
nie no przecież fotka pleców jest żałosna chłopak nie widzisz tego ? sorry ale widocznie inaczej nie zrozumiesz wyglądasz jak ponton... masz 13 lat i taki smalec po bokach, że nie jest to nawet śmieszne- tylko obleśne
no ja również pozdrawiam:)
czasem ciesze sie ze jestem chudy jak szkapa bo jak widze te boki to mam migrene,ale ciezka praca przynosi efekty trzymam kciuki ze powycinasz ten smalec,wakacje dobry czas na sport i redukcje bedziesz miał mniejszy apetyt
slim shady
08-05-09, 16:01
Jesteśmy na forum kulturystycznym w dziale Foto Gallery i albo oceniamy zdjęcia pod kontem kulturystyki albo wyjazd na fotke.pl
Kolego nic tu nie widać, duzo tłuszczu, słaba definicja. Nie ma co tu oceniać.
slim shady daj reszcie takze ostrzezenia , wysmiewaja autora ze ma tłuszszyk ! albo kazesz rowno ostami albo z ciebei zaden uczciwy moderator !!
slim shady
08-05-09, 16:06
Dałem tym co zasłużyli, jeszcze jednej osobie chcem dać ale nie moge jakiś błąd jest potem dostanie. Zresztą nie muszę publicznie tłumaczyć się ze swoich decyzji, jakieś wątpliwości to zapraszam na priv.
aponax, to nie jest wysmiewanie, tylko kazdy dodaje swoja opinie - po to chlopak wrzuca te fotki zeby komentowac.
co do zdjecia, to w 100% zgadzam sie z lovelasem69
klocur , lepiej nie zgadzaj sie z lovelasem , dostaniesz ostrzezenie od naszego super moderatora za nic ... ups ...Zaraz znowu dostane osta ?
zeby nei bylo spamu , bardzo ladnie masuj masuj masuj bedzie dobrze dieta + trenning i miod
skateboard
08-05-09, 18:15
Ja tam tylko powiem ze nie rozumiem ludzi co dodaja takie foty... Troche samo krytyki by sie przydalo.. Cwicze juz troche czasu i jakos wygladam ale nigdy przez glowe mi mysl nie przeszla by dodac jakies foto.. Bo wiem ze nie ma czym sie chwalic teraz.
Sorry zapomniałem, że forum jest ocenzurowane bo siedzą tu osoby niepełnoletnie i jak "ZWYKLE" mogą czuć się zgorszone moimi wypowiedziami, serdecznie przepraszam kolego za obrazę (może i jest co w**ić w wieku 13 lat- to były tylko takie żarty z mojej strony) mój 4 ost jeszcze jeden i się pożegnam z Wami. Fotki są śliczne i słitaśne więcej takich na forum potrzeba, śliczne boczki, cycuszki też słodziutkie. Pozdrawiam :*
P.S Stronniczość to jest to co lubię w tych czasach.
a co mi szkodzi dostane osta , haha , lovelas nei am na ciebie mocnych ^^.
ups ost ...
A własnie pytanie do slimshady , dlaczego lovelas dostal osta za posta ?? ja nic nie widze za co miałby dostac osta ? mogłbys tutaj napisac dlaczego i za co dostal tego osta??.
jak sie wezmiesz za siebie to i do konca wakacji dasz rade, ja w troche ponad 2 miesiace zrzuciłem ok 12 kilo, wiadomo że była to głodówka, ale dla chcącego nic trudnego, wytrwałości ;)
slim shady
08-05-09, 20:11
a co mi szkodzi dostane osta , haha , lovelas nei am na ciebie mocnych ^^.
ups ost ...
A własnie pytanie do slimshady , dlaczego lovelas dostal osta za posta ?? ja nic nie widze za co miałby dostac osta ? mogłbys tutaj napisac dlaczego i za co dostal tego osta??.
Za niską wartość merytoryczną wypowiedzi.
Jak według Ciebie na poważnym forum takie wyrażenia i posty nie wnoszące nic sensownego do tematu są odpowiednie to Twoja sprawa. Nie podoba Ci się na tym forum to nikt nie każe Ci tu siedzieć. Masz rację ostrzeżenie słowne tak gnoi człowiek, że szkoda żyć. Nie chce z nikim wchodzić w konflikty i jestem tu po to żeby utrzymywać porządek i udzielać pomocy innym użytkownikom ktoś się poczuł urażony i rzeczywiście się pomyliłem to przyznaje się do błędu. Za nim ktoś coś napiszę niech przemyśli czy jego post jest zgodny z regulaminem.
Pozdrawiam
pierwsze zdjęcie zahacza o pedo-porno :)
ale spoko masz dobrą budowe do cwiczen
dieta-trening i za jakis czas cos sie pojawi
teraz przez tluszcz i tak nic nie widac