Kreatyna - rodzaje, różnice...

[D3]

Czołem,

chciałbym się dowiedzieć paru rzeczy o kreatynie - ewentualnie proszę o podanie linków do quasi-odpowiedzi na zadane przeze mnie pytania.

- cytrynian kreatyny
- ethyl ester kreatyny
-kre-alkalyn
- pirogronian kreatyny

Pytania:

1. Co to jest dokładnie każdy z ww i czym się różnią?
2. Które są najlepsze na budowanie masy/zwiększenie siły?
3. Z czym najlepiej łączyć poszczególne kreatynki?
4. Ogólnie, czyli jeśli ktoś próbował jakie efekty, czy poleca/nie poleca itd.

Z góry thx

[sts]

szukanie boli ? google ? to nie są nie wiadomo jakie sprawy których tam byś nie znalazł

[Symu]

tak ogolnie moge Ci powiedziec ze wszystkei sa gowno warte(szczegolnie nr2 i3).

polecam mono

[slim shady]

1 i 4 też lipa

mono będzie najlepszym i najtańszym wyborem

[Symu]

szybko i na temat :D

[slim shady]

hehe :D

ale z tych dobrych odmian to mono,orotan,magnezan i postawiłbym na jabłczan jak ktoś boi się zalania wodą

[Symu]

tez obstawiam te 4 ale mozliwe ze lista sie skurczy jak ktos zrobi badania. Tzn. TCMa nie jestem pewien.


Najlepszym wałkiem jest CEEM. Sad w USA w procesie z BSNem orzekl ze ta forma krety nie istniala i nie mozna jej wyprodukowac. za co BSN wybulil 5mln. Zobaczcie co ejst w skladzie nowej massacry z olimpa :D

[slim shady]

sam nie jestem do konca TCM pewny chociaz brałem dwa razy i dwa razy siła poszła

ale cenowo Massacra odstrasza :P

[tom]

mono będzie najlepszym i najtańszym wyborem


zgadzam sie w 100%

[Symu]

ale skladowo massacre bym lyknal, tyle ze 7 zl za porcje to pier.... ten interes:P

[slim shady]

55 g porcja ciekawe jak klepie ;) tylko mogli wrzucić beta-alanine żeby bardziej podrasować skład ale i tak nie powiem ten jest dobry

chyba ze coś nie doczytałem %)

[Symu]

jest

Alanina (jako ester etylowy β-alaniny HCL [BAEE])

ogolnei dali duzo fajnych substancji + wegle ktore nie wiem po jaka cholere tam sa:D

Bardzo mnie tez zastanawiaja estryfikowane aminowkasy, czy one rzeczywiscie moga lepiej dzialac czy jest jak z CEE.