Zobacz pełną wersję : Co myslicie o tym?
na samym poczatku chcialbym sie zaptac czy mozna to laczyc tz. gainera i kreatyna a dokladnie mowiac (http://www.allegro.pl/item617453708_mocny_efekt_magnum_8ooo_trec_1_6kg_b ialko_gainer.html) i (http://www.allegro.pl/item618041002_trec_cm3_360_caps_jablczan_silna_kre atyna.html) czy na drogi moje suple bendzie to dobre. Jesli nie to napiszcie proponowane. Z gory dziekuje
nie wczesniej bralem kreatyne vital maxa ta zielana :neutral: a diety za bardzo nie prowadze waze 76 kg i mam 16 lat wzrostu 186
Więc najpierw zajmij się dietą bo to ona prowadzi do budowy mięśni, a nie suplementacja. Jak już wprowadzisz dietę w życie trzymaj ją dopiętą na ostatni guzik przez miesiąc i pochwal się czego dokonałeś.
Poza tym uzupełnij profil.
jak na razie nie moge sobie za bardzo ulozyc diety poniewarz chodze do szkoly od czasy do czasy ziem tunczyka w puszce po treningu a zkonczylem brac krete w na koniec grudnia przed sylwestrem;pp
Więc jak nie trzymasz diety nie masz co się brać za suplementację, z czego chemia ma Ci narobić mięśni ? Sama z siebie nie zrobi.
dobra zrobie tak jak napisaliscie i zrobie sobie jakams diete i weze sobie gainera moze dopiero we wrzesniu-pazdzierniku jak sie troche ochlodzi bo i take teras niedlugo wakacie i przera
chodzę do szkoły więc nie mogę trzymać diety kur... zamorduje :evil:
codzienie chodze na inna godzine a ie mam kasy zeby codzienie jesc kurczaki