Zobacz pełną wersję : Odrzywki....Porady>Daje soga:D
patsim1516
05-05-09, 16:34
Witam.
Chciałbym sie dowiedziec co byscie mi polecili na mase jakies odrzywki(mam tu na mysli jakis gainer) , kreatyne i BCAA??hmmm ma tu rece i nogi waszym zdaniem?takie połaczenie moze dac jakis efekt????Czy cos dozucic do tego?
Z gory dzieki////
slim shady
05-05-09, 16:45
§3.2 W treści umieść informacje o sobie:
wiek, wzrost, waga, wymiary, rekordy, staż treningowy, jak wygląda twoja dieta(czy ją masz), podaj ostatnie przebyte cykle (jeśli były), podaj swój cel, który chcesz osiągnąć, jeżeli prosisz o rozpiskę - podaj ilości suplementów/odżywek jakimi dysponujesz - ilość kapsułek/proszku oraz wielkość kapsułek.
patsim1516
05-05-09, 16:50
tak wiec bralem wczesniej mass xxl,magnum8000 ,mono,gainer 737, i powiem ci szczerze ze gowno mi to dało:) ale waze 65 a wazylem 53 to i tak sukces.wyciskam 95 a moj staz to niecaly rok cwiczen...diet jak na razie niemam ale cos tam szukam>>>
Napisz coś o sobie, bo nikt ci nie doradzi
A jakie masz wymiary. Po samej wadze ciężko coś wywnioskować
patsim1516
05-05-09, 16:55
ooo <Rambo>
mam 17 lat
w bicu 33
ob klatki 94
w lydce 45
w udzie 58
Ja sam chce połączyć na jeden cykl białko aminokwasy i jakąś kreatynę przed treningową. To jeszcze zależy jakimi środkami dysponujesz ?
patsim1516
05-05-09, 17:11
tu srodki niegraja roli:D hehe
To co bys poradził?
95kg? szczerze watpie
luknij do dzialu dieta i dopiero pomysl o jakims gainerze w celu jej uzupełnienia bo bez diety dalej "gowno" Ci to da
1.dieta
2.trening na mase
3.jezeli cos mialbym polecic to monster mass i mono olimpa
4.zawziętość
=sukces
dominator875
05-05-09, 19:34
ooo <Rambo>
mam 17 lat
w bicu 33
ob klatki 94
w lydce 45
w udzie 58
jak Ty ta lydke zmierzyles ze masz 45???
jak Ty ta lydke zmierzyles ze masz 45???
pewnie w kalesonach .
pewnie w kalesonach .
chyba w kombinezonie...
chłopaki starajcie się mu pomóc bo on daje sogi :yawn:
eno... jak sogi, to, to, to ja też chce, ja też, ja, ja !!!
chociaż nie. masz już tak doyebaną łydkę, że na mase ci nic nie zaproponuje. bo jeszcze bedziesz mial pretensje, że ci łydka urosła większa niż udo.
a tak serio: jak mamy pomóc kolesiowi który nawet zmierzyć kilku podst obwodów nie potrafi.
elo
dominator875
05-05-09, 21:39
moze mu sie metr od 15 zaczyna to by sie zgadzalo...albo jak wyzej w kombinezonie
slim shady
05-05-09, 22:00
zajmij się dietą, gainer /białko jako uzupełnienie diety, bcaa przy masie zbędne, szkoda kreatyny bo się zmarnuje zaczekaj z nią jeszcze