Oliwa z oliwek do ostatniego posiłku.

[Wiki]

Ostatni posiłek zjadam ok. 1h przed snem. To dobrze, zle?

Jem twaróg półtłusty i oliwe z oliwek 15ml.
Moje pytanie brzmi czy powinienem dodawać tłuszcz do ostatniego posiłku. Czy powinnienem wpindalac samo białko :D?

Znowu mam sprzeczne opinie^, chce się upewnić :)

[44mt]

Jak najbardziej wszystko Ok.
Na noc ostatni posiłek ok godziny przed snem powienien składac się z białka i zdrowych tłuszczy - oliwy z oliwek :)

[Wiki]

no i git :). A w twarógu półtlustym niestety jest ten gorszy tłuszcz:D Można to pominąc i dać mniej oliwy?

Czy lepiej chudy i oliwe?

Lece spać, poczytam jutro rano :D. Na razie!

[pimols]

to twarog chudy daj:)