Zobacz pełną wersję : Cykl.
Wiec tak mam cykl mety z oma
meta 1-4tyg
oma 1-7tyg
i mam takie pytanie Zakupilem sobie 2 kg Gainerka i 300 tabsow Mono jak ja mam brac te odzyweczki podczas cyklu czy pod koniec?:errf:
pablo91prg
04-05-09, 19:19
Gainerem uzupełnij diete, a mono daj raczej po.
po pierwsze zacznij od podwieszonego tematu pt: zanim zadasz pytanie, apropo cyklu daj omo chociaż tydzień dalej
eh sorki vold poprawiam tydzdalej wiec tak
staz 2 lata wiek 17 waga 76kg gdzies juz odrabiam powoli meta z oma swoje robi cel? Masa i sila.. wzrost 178/9 mam cyklprzebyty grudzien styczen 100 tabsow mety.
fallenursus
05-05-09, 03:22
eh sorki vold poprawiam tydzdalej wiec tak
staz 2 lata wiek 17 waga 76kg gdzies juz odrabiam powoli meta z oma swoje robi cel? Masa i sila.. wzrost 178/9 mam cyklprzebyty grudzien styczen 100 tabsow mety.
jesli to ty miales takie fajne przeboje po samej mecie (czytalem jakis temat tutaj,mysle ze twuj) to bedzie neizla balanga po tesciu :)
fallenursus
05-05-09, 15:28
no czytalem jakis post,zdaje misie ze twuj,blokada po mecie dosc niezla.
a co do tego cykla to tak jak Vold mowil, wiecej omy ci poczeba. Slyszalem o ludziach co na pierwszych cyklach samej omy bitej RAZ na tydzien po 250mg, dostali po 10kg miecha.Ja bym mieszanke czesciej bil.Minimum co 4ry dni.Ale jak chcesz tylk bic te 250na ydzien, to mozesz sobie rozlozyc na 2 strzaly.Mozna nabic odrazu dwie strzykawki i ta druga trzymaj sobie gdzies,do nastepnego strzala. nie musi byc w lodowce.niezapomnij ze z tych 250mg co ci tam pisze, to testa jest tylko ze 180mg, reszta to waga esterow.Ale 180mg testa to i tak jest lekko ponad 3x tyle co naturalnie sie produkuje, weic moim zdaniem i tak wystarczajaco na dobre przyrosty. kazdy reaguje na wszystko po swojemu,jednemu moze styknac, drugiemu moze byc za malo.Sajdy moga byc tez rozne a moze ich wcale nie byc.Muj znajomy ma wieksze sajdy na 300mg tescia, niz ja na 400.Ja nie mam zadnych.lekko mi sie bardziej tlusta skora na ryju zrobila-myje sie czesciej i nie mam syfuf.
ehh ome wale co 5dni mysle ze dla mnie bedzie wystarczajaco noi oczywscie 8 tyg bedzie walona ale mniejsza chodzi mi oto jak brac teodzywki przy tym cyklu
fallenursus
05-05-09, 16:48
osobiscie to biore krete podczas i po cyklu. Rowniez glutamina jest dobrym dodatkiem do cyklu.gejner to oczywiscie ze na cyklu, extra kalorie zzawsze mile widziane sa. Moje dodatki sa takie:
witamina c 3 gramy
witamina b100
wit. e 1200ui
glutamina 10-15g
kreta 10-15g na cyklu, 5-10g po cyklu.
wapno 1200mg
multiwitamina NOW ADAM-moim zdaniem najlesza multi.
jaki masz zamiar robic odblok?bo po tescie to bedziesz jedno wielkie 0 na naturalnym, wiesz o tym nie?''suplementacja'' testem zamyka na 100%
ale powiedz mi od kiedy gainera brac i ile w ciagu dnia mam 2kg wzielem sobieGain BOolic'a sprawdzony przezemnie dosc dobry i mam 300 tabsow mono jakto rozlozyc? moze przez 2 ost tyg mety walic bialko pozniej jakmete zakoncze do konca cylkuwalic krete i po cylkuzaskrete? oblok bedzie pczywscie:)
fallenursus
05-05-09, 17:20
GEjnerka z meta bym walil, na mecie sie szybko rosnie, kalorie sie przydadza.krete tez, pomoze ci w wypelnieniu miesni.Zreszta wchlanianie krety przy anabolikach sie prawie podwaja.Wiec nie rozumiem teori coby krete zostawic na potem.nie zapomnij ze ten gejnerek to tylko na uzupelnienie diety.one przewaznie maja dosc duzo cukru:(wiec bralbym go do poludnia.
nie weim czy to Ci pomoze,niestety nie amm takich artow po polsku :(
Although creatine does have testosterone-like effects,it doesn't act as a steroid hormone.Instead,it's a mediator of some of the androgens' anabolic effects.In fact,steroid users get far more out of their cycles if they take in massive amounts of creatine along with the drugs.Androgens are among the hormones that can force the entry of creatine into muscle cells.While there's a clear relationship between muscle strength gains and increases in muscle creatine stores,unfortunately,the relationship is not as obvious when it comes to increases in muscle mass.Animal-based studies have shown that the muscles of untrained rats take up as much creatine as the muscles of trained rats,but the ANABOLIC effects of creatine are only obvious in trained rats.Therefore,training increases the muscles sensitivity to the anabolic actions of creatine.(Although it's not related to this article,the study also demonstrated that the anabolic effects of creatine are DIRECT,and not mediated by waterretention.In fact,in the 1970s American and Russian studies pointed out a DIRECT anabolic effect of creatine on muscle cells.)Testosterone increases the muscles'sensitivity to the anabolic properties of creatine in addition to enhancing the creatine buildup in muscle fibers.It's also obvious that part of the strength gains people experience while on steroids are mediated by an increase in muscle creatine stores.An interesting discovery A/S users have made is that they should dramatically increase their creatine intake during a cycle to boost the potency of the steroids.Thanks to creatine,people can build more muscle mass with fewer drugs.Anecdotal evidence from A/S users points out that it takes at least 10-15 grams(maintenance)of creatine a day to visibly enhance the the anabolic potency of a steroid stack.There are probably good reasons for the increased creatine requirement when androgen levels are high.As mentioned above,steroids increase the muscle uptake of creatine,and if the muscles are ready to accept more creatine,why not give it to them?I also think that even though steroids enhance creatine synthesis,they may increase creatine degradation as well-so more creatine is used up every day.That could be due to an increase in muscle creatine turnover and also the fact that an elevated muscle protein synthesis rate will likely consume creatine at a faster rate.Other reasons for a higher creatine requirement may be indirect.Because the muscles of drug users are stronger and receive more training,they may waste greater amounts of creatine during training.Once inside the muscle,creatine provides not only an anabolic effect,but also a rapidly mobilized source of fuel.Muscle protein synthesis is a process that wastes great amounts of energy.Anabolism is an ATP-dependent process,which means that it's essential for protein synthesis.If the cellular level of ATP is reduced even a little,IT STOPS ANABOLISM.So even if you can increase the testosterone content of your muscles,nothing will happen if your ATP level is low.Creatine supports anabolism by providing energy to the muscle...Well fellas,it looks like it might be a good idea to stock up on creatine when you're grabbing your protein powder for those bulking cycles,hehheh...
wiesz ja raczej nie ten poziom cos kumam tam ale jednak bym wolal jak bys mi to tak wiesz w5min strescil:yawn:oco tam chodzi:yawn:bylbym w dzieczny
czyli tak 2 razy bialko bracdziennie ranno i do 15 tak? a krete ile tabletek lykac? przed i po treningu?