Cwiczenia na triceps - strzykanie w łokciu

[Piorun]

Jak w temacie
Mam problemy z rozwijaniem tricepsow z powodu jakis dziwnych przeskokow, cos w rodzaju strzykania podczas uginania tricepsu z ciezarem

nie jest to jakos bardzo bolace, ale dosc nieprzyjemne,
wczesniej przez to byly slabiej rozwiniete

po serii cwiczen czuje bol, szegolnie w lewym łokciu

nie chial bym sobie przez to jakiejs kontuzji zrobic

moze wystarczy rozcwiczyc i samo przejdzie?
z gory dzieki z ewentualne porady

[grzela]

Nie jestem specjalistą ale zapewne kontuzja ta jest wynikiem braku rozgrzewki lub złej techniki wykonywania ćwiczeń.

Jeśli ból będzie się nasilał udaj się do lekarza

[galanter]

mi sie wydaje ze probujesz wykonywac cwiczenia zbyt duzym ciezarem i wtedy mniejsza uwage przywiazujesz do techniki a to prowadzi do kontuzji do tego napewno dochodzi kiepska rozgrzewka lub jej brak

[Fehu]

Moim zdaniem zly dział

[tentyp]

Więc tak rozgrzej się ostro i po prosu nie zginaj łokci do końca poczujesz ulge gwarantuje ..

[slim shady]

poczytaj sobie o stretchingu