Zobacz pełną wersję : Strzelające kości
Chciałem się zapytać czy można ćwiczyć przy strzelających kościach?? Często słyszę w okolicach kręgosłupa takie chrupanie.Co jest skuteczne na polepszenie kości??
poprawna technika i wizyta u lekarza.
Gdzies tam wyczytałem ze masz 14 lat tak więc na twoim miejscu zapomniałbym o treningu siłowym na okres minimum 3 lat. zamiast tego prowadź aktywny styl życia-biegaj, graj , pływaj itd. A z tym strzelającym kręgosłupem do udałbym sie do lekarza- tak dla pewnosci
to nie jest temat do dzialu trening tylko zdrowie albo suplementacja tam sie juz takie tematy pojawialy
NIE ZASMIECAJ FORUM TYLKO SZUKAJ !!!!