Zobacz pełną wersję : Zielony potrzebuje porady.
Witam wszystkich.
Chciałbym się co nie co zorientować na początek.
Mam 17 lat, 185cm wzrostu, 90kg wagi, i chęci.
Mam iść do kumpla czy lepiej pod okiem jakiegoś trenera?
Co z dietą? Co z troszku za dużym brzuszkiem?
Z góry dzięki wszystkim.
Poczatki sa zawsze trudne. To zalezy jaki ten kolega ma staz. Jak troche juz cwiczy i ma jakies pojecie to czemu nie, zalezy jak tak siłka jest wyposzona. Jesli nie to siłownia z trenerem to bedzie troche wiekszy wydatek.
dawidoks ja bym na twoim miejscu zrobił tak poszedł bym na profesjonalną siłkę nauczył się techniki i wrócił bym do domowej siłki (choć ja nigdy nie chodziłem na profesjonalną siłkę i raczej chodzić nie będę)
Jeszcze większa masa?? Treningi w publicznej siłowni miałbym raczej za free.
Kumpel ma atlas i ławeczkę i troszku pojęcia chyba też. Spróbuję załatwić na publicznej siłowni coś.
Powiem Ci tak, że atlas i ławeczka w zupełności wystarczają, ja ćwicze u siebie na siłce a mam tylko ławeczke, ciężary i moge wykonać praktycznie każde ćwiczenie, niedługo bede montował jakiś drążek by ćwiczyć plecy.
Z kumplem będzie Ci się lepiej ćwiczyło jak ma chociaż troszke pojęcia xD