Zobacz pełną wersję : witaminy
tyle się mówi żeby jeść dużo warzyw i owoców ale gdy dostarczamy witaminy w tabletkach to dalej jest taka potrzeba? ja jak ziem raz dziennie jakiegoś owoca lub warzywo to jest dobrze( nie licząc banana po treningu) wystarcza tabletki czy oprócz tego trzeba jeść jeszcze warzywa?
jasne ze jedz warzywa! pojdzie Ci to na dobre! wiadomo naturalne witaminki:)
tabletki i takie tam, to SUPLEMENTY DIETY, wiec juz chyba jasne :]
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=11637
luknij
postaram się jeść więcej warzyw tym bardziej jak na ogródku urosną ale ogólnie to ich nie lubię :rockon:
Ja od kilku lat ten sam zestaw mam codziennie.
Przed śniadaniem: 1 vitaral 1 cynk 1 sylimarol
2 śniadanie: 1 magnez 2 witamina C
Do kolacji: 1 cynk 1 sylimarol 1 beta karoten+E