Zobacz pełną wersję : PVL whey maxx , shock + storm dawkowanie
witam waze 85kg, jak dawkowac to bialko? mam 2,2kg. co do shocka i storma niektorzy radza przed treningiem shock po treningu storm w dzien treningowy a w nie treningowy niebarc wogole. aha i jak z bialkiem musze brac w DNT?
jeżeli chodzi o białko to mam takie same i warze 2 kg więcej od ciebie ja biorę je rano i po treningu ale to zależy jak ci pasuje z dietą
ale w dzien nie treningowy brac?
w DT -> storm rano zaraz po przebudzeniu 1 miarka i do 10 minut po treningu 1 miarka, shock 1 miarka 30 minut przed treningiem
w DN -> storm rano zaraz po przebudzeniu 1 miarka
białko? oczywiście że tak ale to tylko ty wiesz jaką masz dietę (o ile masz)
diete mam ale ile razy w DT i ile razy w NT