Zobacz pełną wersję : Które mięśnie rozbudowuje się najszybciej?
Rozumiem iż wiele zależy od indywidualności danej osoby czy treningu, ale interesuje mnie które mięśnie, grupy mięśniowe rozbudowują się najszybciej (u większości ludzi).
slim shady
30-04-09, 11:10
kaptury
To fajnie, bo na nich właśnie najbardziej mi zależy.
kaptury
to fakt ;) nie przykladam sie do nich za bardzo a fajnie wygladaja:smile:
a to ze Ramiona(barki) to watpie ;)
Jakie ćwiczenia na nie wykonujesz?
...
A jak jest z nogami? Konkretniej z łydkami...?
jezeli o mnie chodzi to na kaptury robie szrugsy hantla 3x max 1 raz w tyg a na łydki wspicie na palcach do max na kazdym treningu ;) ale łydy tez ładnie rosna ;) przynajmniej mi ;)pzdr
U mnie najszybciej rosną uda...
ja jak sobie pozwole za bardzo to brzuch ;)
zależy kto do czego ma gena dobrego :D
otóż to, mi np najszybciej triceps.
a mnie natomiast biceps :lol: