wojtas3
28-04-09, 19:50
czy można je ćwiczyć w innych godzinach np siłka od17 do 18 a brzuch od 19 bo po treningu już brak mi sił (dlatego że wcześniej jeszcze dość ciężka praca) i jakie ćwiczenia byście polecili (nie mam ławeczki do brzuszków) nie chodzi mi m zrobienie jakiegoś pedalskiego brzuszka tylko o wzmocnienie tego mięśnia i po prostu by mieć choć trochę bardziej plaski brzuch