Zobacz pełn± wersję : jak brac bcaa
Witam kupiłem dzi¶ bcaa fitmaxa i jest napisane na dawkowanie 3 tabletki przed traningiem a co z DNT???? nie brac ??? 3 tab. zawieraja 4200 mg stosunek 2:1:1. waze nie całe 70 kg i robie masę:)
Hmm Na 1 kg ciala 1tabletka bcaa...
Hmm Na 1 kg ciala 1tabletka bcaa...
Czyli jak ktos wazy 80kg to ma wziasc 80 tabletek... ? A to ciekawe ;)
Według mnie bierz z 20g tylko około treningowo. Równa dawka przed i po treningu.
W dni bez treningowe tylko jak Cię na to stać.
Osobi¶cie łykam ~20g wraz z 20g carbo w treningowej wodzie i czuję działanie.
fallenursus
28-04-09, 01:54
robie masę:)
halo! panowie! czytamy od dzisiaj uwaznie! :twisted:
bcaa zbedne
To co nie potrzebne jest???
To co po 2 tabletki przed trenengiem i 2 po ????? Czy jak kto¶ napisla 2przed i 3 po żeby było 20mg???????
2-3 przed treningiem, 3 po
2-3 przed treningiem, 3 po
jak wyżej z tym że w dni nietreningowe niemusisz koniecznie brać
Jescze 1 jak brac kre-alkan efx????
cos malo tego bcaa, ja to bym dawkowal 8g przed i 8g po treningu albo tuz przed zakonczeniem jego
Na jego wagę starczy tyle.
tylko ze 1 tabs zawiera 4200mg
to chyba dla konia te tabletki ;) troche duze musza byc bo moje zawieraja 1000mg i ciezko mi sie je lyka wiec nie chce wiedziec jak wygladaja te co maja 4200mg
Pomyłka to jest w w3 tabaach;)
Pomyłka to jest w w3 tabaach;)
No ja mam nadzieję. Bierz 3 czy tam 4 kapsy w zależno¶ci od intensywno¶ci i będzie spoko.
Czyli 2 przed treningiem i 2 po tak???