PDA

Zobacz pełną wersję : Dieta na mase



Fenix54
27-04-09, 12:32
Moje zapotrzebowanie:
bialko: 81g 324kcal
tluszcze: 97g 873kcal
weglowodany: 270g 1080kcal

Niemam pojecia jak wyliczyc zeby sie wszystko zgadadzalo bialka tluszcze weglowodany itp. Prosze was o ulozenie jakiejs dietki