Zobacz pełną wersję : Co powiecie
ćwicze ponad miesiąc
staram się cwiczyć rgularnie ale nie zawsze wychodzi :mrgreen:
jeżeli możecie to skomentujcie
i takie pytanie z czym najlepiej połaczyć monster mass żeby był najlepszy efekt bo mam zacząć zamiar coś brać
Jak na miesiac to naprawde niezle:)
no nawet fajne to masz, zamontuj jeszcze klate
klata raczej cięka to wole sie nie chwalic ja nie ma czym
:cool: Skoro masz staż 1 miesiąc daruj sobie odżywki odłóż na póxniej trenuj na suchu do moment aż zauwazysz że twoje mięsnie "stoją" wtedy zacznij brać żeby je odzywić jak systematycznie bedziesz ćwiczyć to w lutym/marcu możesz już zacząć brać bo teraz to będą słabe efekty :razz:
no plecki spoko.a to tylko na plecy cwiczysz.czy poprostu gdzie indziej jestes slabiej umiesniony
no całkiem całkiem jak na miesiac:D tylko ze jeszcze długa droga przed toba:D
ćwicze ogólnie całą górną partie ciała
ale klata narazie cieka łapa też jedynie te plecy jakos wygladają :smile:
saper ma racje, narazie nic nie bierz i cwicz na sucho, sam cwicze od nie dawna i nasłuchałem sie juz sporo o odzywach, zaczynam cos brać, po jakims 4 miesięcznym stażu conajmniej, radze zrobić podobnie, pozdro
pomogłem.. nie wahaj sie, daj sog'a
saper ma racje, narazie nic nie bierz i cwicz na sucho, sam cwicze od nie dawna i nasłuchałem sie juz sporo o odzywach, zaczynam cos brać, po jakims 4 miesięcznym stażu conajmniej, radze zrobić podobnie, pozdro
a ja uważam odwrotnie
skoro moje mieśnie teraz rosną to dlaczego ich dodatkowo nie odżywić jakąś odżywka
a ja o odżywkach nasłuchałem sie czytałem i studiowałem to wszystko jakieś 2 lata ale jakos nie miałem chęci do ćwiczeń
skoro moje mieśnie teraz rosną to dlaczego ich dodatkowo nie odżywić jakąś odżywka
poniewaz musisz wykorzystac swój naturalny potencjał...wtedy przestaniesz w koncu rosnac,....i bierzesz kreatynke i rośniesz dalej:D taka jest naturalna kolej rzeczy:D pozdro:D
Gainer najlepiej brac od samego poczatku. Po 4 miesiacach mozna zaczac myslec na takimi rzeczami jak kreatyna, tauryna...
chlopie plecki masz OOHOOOOHOOO.
Narazie dość cienko...nie bierz żadnych odżywek tylko jedź na sucho jakiś czas i nie olewaj treningów...jest to najważniejsza część rozwoju twoich mięśni dodaj diete bo to również podstawa...narazie twoje mięśnie rozwijają się same, więc wykorzystuj swój ,,naturalny potencjał'' jak napisał radar i nie łap się na odżywki...na to jeszcze będziesz miał czas...narazie ćwicz...powodzenia!!